Ako si zahvalna, može ti se promijeniti cijeli svijet i način razmišljanja. Prihvaćaš stvari koje imaš kao svoje i zahvalna si na svemu što ti se pruža. Sve gledaš puno optimističnije i općenito si puna entuzijazma. A sve to samo zbog stava.

Tako je malo potrebno

Nekoliko znanstvenih istraživanja pokazalo je kako ti zahvalnost može pomoći. Promjena stava je jako važna, a ako je taj stav dobar, onda će i stvari koje ti se događaju biti dobre. "Zahvalnost ne čini ljude samo trenutno sretnima, nego utječe i na to da će se ljudi osjećati bolje i optimističnije u budućnosti", objasnili su autori istraživanja Robert Emmons i Michael McCullough.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oni su zamolili studente da zapišu pet stvari u životu na kojima su zahvalni svaki tjedan. Rezultati su pokazali sljedeće. "Sudionici koji su zahvalni bolje su se osjećali u vezi svojih života i imali su više optimizma i bolja očekivanja od nadolazećeg tjedna." Upravo se ovdje vidi kako zahvalnost bitno utječe na svakodnevne stvari, a evo koje su još prednosti ovakvog stava u životu.

Potiče na djelovanje

Istraživanja su pokazala kako sudionici koji su zahvalni vode veću brigu o svojem zdravlju i češće će posjetiti doktora zbog redovnih pregleda, a više će i vježbati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pomaže kod bolesti

Zbog zahvalnosti ćeš biti zdravija. Istraživanja su pokazala kako su zahvalni studenti manje podložni boli, a i imunitet im je snažniji.

Bolji san

Još je jedno istraživanje došlo do zaključka kako su oni koji su zahvalni i opušteni. Ljudi koji prije spavanja zapisuju stvari na kojima su zahvalni ujedno su i sretniji te spavaju bolje. Čak nemaju probleme sa stresom i agresivnošću.

Jača veze

Zahvalnost je povezana i s boljim društvenim životom. Ljudi koji su zahvalni su često i bolji prijatelji, a svoju zahvalnost često govore i prijateljima pa su im odnosi nešto snažniji jer znaju da su cijenjeni.