Hrana za mršavljenje i debljanje

Mnoge žene se svakodnevno bore s viškom kilograma na šta stručnjaci kažu da uz pravilan izbor namirnica za dobru figuru gladovanje nije ni potrebno. Važno je samo da zamenite kalorične namirnice onima s manje kalorija, a više hranjivih sastojaka. Pogledajte spisak. Najbolje namirnice za mršavljenje:

1. Jogurt

2. Orasi, bademi i lešnici

3. Voće

4. Žitarice

5. Povrće

Najbolje namirnice za debljanje:

1. Čips

2. Krompiri

3. Zaslađena gazirana pića

4. Mesne prerađevine

5. Slatkiši