Zobene pahuljice i chia sjemenke za doručak ili večeru

Zobene pahuljice i chia sjemenke su najbolje u kombinaciji s mlijekom. Kombinacija zobenih pahuljica, mlijeka i chia sjemenki daje odličan puding.

Sastojci za pripremu pudinga sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama:

• 1 šalica zobenih pahuljica
• 2 žlice chia sjemenki
• pola litre mlijeka
• 1/4 šalice oraha
• 2 šalice vode

Puding sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama priprema:

U loncu srednje veličine pomiješajte pahuljice , chia sjemenke i vodu. Dobro promiješajte da se sjedini.

Zakuhajte zobene pahuljice, a zatim smanjite temperaturu na srednju i pustite da kuhaju 3 do 5 minuta ili dok zobene kaše ne omekšaju.

Poslužite u pojedinačnim zdjelicama sa orasima i zobenog mlijeka.