Zašto praviti smoothie sa chia sjemenkama?Dodajte chia sjemenke u smoothije kako bi povećali unos proteina i zdravih masti. Ova kombinacija duže će vas držati sitim i pomoći će vam u preradi prirodnog šećera iz voća koje dodajete smoothiejima. Chia sjemenke savršeno djeluju kao izvrsno zgušnjivač smoothieja, pa ako vaš izmiješani smoothie ispadne pomalo rijedak, ubacite žlicu chia sjemenki, a zatim ponovno izmiješajte. Ovo će zgusnuti taj smoothie.
Kako bi napravili ovaj zdravi smoothie sa chia sjemenkama, biti će vam potrebna 120 grama svježeg špinata, pola šalice vode, oguljena naranča, 60 grama smrznutog ananasa te 15 grama chia sjemenki.
Kako bi pripremili ovaj ukusni smoothie sa chia sjemenkama pomiješajte špinat, vodu i naranče dok ne postane glatka. Dodajte preostale sastojke i ponovno izmiješajte. Vaš smoothie sa chia sjemenkama je gotov.
Ovo je jednostavan i brz recept za smoothie sa chia sjemenkama.
