Smoothie je prikladan za doručak, napitak nakon treninga ili za međuobrok i ono najbitnije možete u njega staviti što god želite. U nastavku donosimo recept za smoothie od lubenice koji spada u jedne od najsvježijih napitaka.
Sastojci za smoothie od lubenice:
- 30 dkg lubenice bez koštica
- šalica mlijeka po izboru
- pola šalice jogurta od vanilije
- 3 žlice javorovog sirupa
Kako napraviti osvježavajući smoothie od lubenice:
Prvi korak koji morate napraviti je lubenicu odvojiti od kore te ju narezati na sitnice kockice. Kada ste napravili obložite lim s papirom za pečenje kolača te poredajte narezanu lubenicu ostavljajući razmak između svake i pokrijete je folijom. Zamrznite ju na jedan sat. Nakon sat vremena, odnosno kad su se smrznule odmjerite tri čaše smrznute lubenice i stavite u blender. Prelijte lubenicu s mlijekom, jogurtom i javorovim sirupom te blendajte dok ne postane glatko. Smoothie od lubenice servirajte u ohlađenim čašama te ukrasite s mentom i malim kriškama lubenice.
