Proso je bezglutenska cjelovita žitarica s orašastim okusom, pomalo kukuruznim. Dobar je izvor vlakana, antioksidansa i magnezija , a njegov blagi okus savršen je za kašu.
Sastoji koji će vam biti potrebni za pripremu prosa za doručak su:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- 3 šalice vode
- 1 šalica prosa
- malo cimeta
- malo soli
- maslac
- mlijeko po izboru
- voće
Uputa za pripremu prosa za doručak:
- Zakuhajte vodu u malom loncu. Dodajte proso, cimet i sol. Pustite vodu da zavrije, a zatim smanjite vatru. Poklopite i kuhajte dok voda ne upije, oko 20-25 minuta. Maknite lonac s vatre i ostavite poklopljeno 5 minuta da se kuha na pari
- Topli proso podijelite u zdjelice i prelijte maslacem. Prelijte zaslađivačem po izboru, ukrasite svježim ili suhim voćem i pospite sjemenkama. Prelijte mlijekom i uživajte u doručku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
