Jedan od najjeftinijih a najzdravijih doručka možete pripremiti sa zobenom kašom. Zobenu kašu možete pripremiti na razne načine. Možete ju skuhati, zapeći, tostirati ili ostavit preko noći. U pripremu zobene kaše kao zdravog doručka možete dodati razno voće, maslac, javorov sirup, med, orašaste plodove ili sjemenke. Ovaj jeftin i zdrav doručak možete pripremiti s vodom ili mlijekom.
Sastojci koji će vam biti potrebni za pripremu ovog jeftinog, a zdravog doručka su:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- zobena kaša
- bademovo mlijeko ili mlijeko po izboru
- banana
- ekstrakt vanilije
- mljeveni cimet
- malo soli
Upute za pripremu:
- Pomiješajte sve sastojke u malom loncu i uključite vatru na srednju/jaku.
- Pustite da prokuha. Zatim smanjite vatru na nisku/srednju i neprestano miješajte oko 3-5 minuta dok se zobena kaša kuha i zgusne.
- Kada zobena kaša dobije željenu gustoću, maknite je s vatre i odmah poslužite.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
