Nogomet

Postroll

Preroll

PAKLENA ATMOSFERA NA POLJUDU: Torcida oduševila sve prekrasnom koreografijom 

HNK Hajduk - GNK Dinamo

AKO STE ODUVIJEK MAŠTALI O JEDNOJ RUSKINJI... Evo kakva je ponuda na njihovim društvenim mrežama

GOSPODARI I SLUGE: Pomalo morbidne slike ruskih bogataša i njihovih slugu

PAKLENA ATMOSFERA NA POLJUDU: Torcida oduševila sve prekrasnom koreografijom

Sportski.net

Sport

Ponizili ih Bad Blue Boysi, a sada su ubili lava. Pogledajte koreografiju zloglasnih ultrasa Legia iz Varšave dočekala je Chelsea u prvoj utakmici četvrtfinala Konferencijske lige. Legia ima poznatu Ultras skupinu Teddy Boys koja je nadaleko poznata u Europi po svojim huliganskim akcijama, ali i prekrasnim koreografijama. Često su bili na meti u UEFA-inih zabrana, a poznati su i po tome što su ih uspješno izbjegavali i radili epske koreografije i bakljade.U 2023. godini Legia je kažnjena sa sto tisuća eura kazne i zabrane prisustvovanja pet gostujućih utakmica u Europi nakon što su Teddy Boysi izazvali nerede na utakmici s Aston Villom u Konferencijskoj ligi. Legijine ultrase dobro pamti i Zagreb. U ljeto 2021. Legija je gostovala Dinamu u kvalifikacijama za Ligu prvaka. Poljski navijači ispijali su pivice u Dubravi u jednom kafiću, a tu su pivicu skupo platili. Bad Blue Boysi su im pokazali da su došli u krivi kvart.Utakmica s Chelseajem u četvrtak, jedna je od najvećih u klupskoj povijesti. Legia je posljednji put četvrtfinale UEFA-ina natjecanja igrala 1996. Navijači su svoje napravili, izveli koreografiju u kojoj kažu da se ne treba bojati nikoga i na kojoj su ubili lava. Ipak, njihovi igrači na terenu nisu "ubili" lava. Chelsea je slavio 3:0 i jednom nogom je ušao u polufinale.  

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Legia iz Varšave dočekala je Chelsea u prvoj utakmici četvrtfinala Konferencijske lige. Legia ima poznatu Ultras skupinu Teddy Boys koja je nadaleko poznata u Europi po svojim huliganskim akcijama, ali i prekrasnim koreografijama. Često su bili na meti u UEFA-inih zabrana, a poznati su i po tome što su ih uspješno izbjegavali i radili epske koreografije i bakljade.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U 2023. godini Legia je kažnjena sa sto tisuća eura kazne i zabrane prisustvovanja pet gostujućih utakmica u Europi nakon što su Teddy Boysi izazvali nerede na utakmici s Aston Villom u Konferencijskoj ligi. Legijine ultrase dobro pamti i Zagreb. U ljeto 2021. Legija je gostovala Dinamu u kvalifikacijama za Ligu prvaka. Poljski navijači ispijali su pivice u Dubravi u jednom kafiću, a tu su pivicu skupo platili. Bad Blue Boysi su im pokazali da su došli u krivi kvart.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Utakmica s Chelseajem u četvrtak, jedna je od najvećih u klupskoj povijesti. Legia je posljednji put četvrtfinale UEFA-ina natjecanja igrala 1996. Navijači su svoje napravili, izveli koreografiju u kojoj kažu da se ne treba bojati nikoga i na kojoj su ubili lava. Ipak, njihovi igrači na terenu nisu "ubili" lava. Chelsea je slavio 3:0 i jednom nogom je ušao u polufinale. </para>

Ponizili ih Boysi, a sada su ubili lava. Pogledajte koreografiju zloglasnih ultrasa

TEDDY BOYS

<para>Ne boj se nikoga pisalo je na fenomenalnoj koreografiji na kojoj je bio prikazan vitez koji ubija lava.</para>

Legia ultras

Ponizili ih Bad Blue Boysi, a sada su ubili lava. Pogledajte koreografiju zloglasnih ultrasa

Morate vidjeti Gvardiola kao stilista: Joško u nezaboravnom izdanju s Haalandom oduševio Upoznavanje svog nogometnog heroja kad se najmanje tome nadate situacija je o kojoj sanja puno djece, a upravo se to dogodilo grupi mladih nogometnih obožavatelja koji su ostali bez riječi kada su se njihovi omiljeni igrači Manchester Cityja prikazali u nezaboravnom iskustvu. Nogometne zvijezde Erling Haaland, Joško Gvardiol i Ilkay Gundogan udružili su snage kako bi lansirali novi i ekskluzivni nogometni dres, slaveći povratak nogometnih kampova za djecu od 5 do 15 godina, sada već drugu godinu. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Upoznavanje svog nogometnog heroja kad se najmanje tome nadate situacija je o kojoj sanja puno djece, a upravo se to dogodilo grupi mladih nogometnih obožavatelja koji su ostali bez riječi kada su se njihovi omiljeni igrači Manchester Cityja prikazali u nezaboravnom iskustvu. Nogometne zvijezde Erling Haaland, Joško Gvardiol i Ilkay Gundogan udružili su snage kako bi lansirali novi i ekskluzivni nogometni dres, slaveći povratak nogometnih kampova za djecu od 5 do 15 godina, sada već drugu godinu.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="504cb54a-1589-11f0-93b4-ee0b203e749c"/>

Morate vidjeti Gvardiola kao stilista - Joško u nezaboravnom izdanju s Haalandom oduševio

VRIŠTANJE I PLAKANJE

Joško Gvardiol

Na rubu sporta

Morate vidjeti Gvardiola kao stilista: Joško u nezaboravnom izdanju s Haalandom oduševio

Manji je od zrna riže: Ovo čudo od uređaja spašava živote najmlađima Znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern blizu Chicaga, predvođeni stručnjakom za bioelektroniku, Johnom A. Rogersom, izumili su najmanji pacemaker na svijetu. Ovaj uređaj je toliko mali da je manji od zrna riže – širok je samo 1,8 mm, dužine je 3,5 mm i debljine svega 1 mm. Pacemaker je toliko sitan da stane na vrh šprice koju liječnici koriste za umetanje u tijelo bez potrebe za operacijom. Ovaj uređaj je posebno koristan za novorođenčad s urođenim srčanim manama, čija su srca previše krhka za obične pacemakere.Pacemaker se razgrađuje  Pacemaker funkcionira u suradnji s malim, fleksibilnim uređajem koji pacijent nosi na prsima. Taj uređaj šalje svjetlosni signal kroz kožu, prsnu kost i mišiće kako bi aktivirao pacemaker kad primijeti nepravilnosti u srčanom ritmu. Iako je vrlo mali, pacemaker daje istu količinu stimulacije kao i veći uređaji. Osim toga, kako je namijenjen za privremenu uporabu, razgrađuje se u tjelesnim tekućinama kad više nije potreban pa nema potrebe za operacijom kako bi se uklonio.Pionir bioelektronike, John A. Rogers, koji je predvodio razvoj ovog uređaja na Sveučilištu Northwestern, rekao je: "Razvili smo, koliko nam je poznato, najmanji pacemaker na svijetu."Pogledajte u galeriji kako izgleda najmanji pacemaker na svijetu.POGLEDAJTE VIDEO Klonirali najstrašnijeg vuka na svijetu: Jesu li dinosauri sljedeći na redu? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern blizu Chicaga, predvođeni stručnjakom za bioelektroniku, Johnom A. Rogersom, izumili su najmanji <ulink url="https://net.hr/tema/pacemaker">pacemaker </ulink>na svijetu. Ovaj uređaj je toliko mali da je manji od zrna riže – širok je samo 1,8 mm, dužine je 3,5 mm i debljine svega 1 mm. Pacemaker je toliko sitan da stane na vrh šprice koju <ulink url="https://net.hr/tema/lijecnici">liječnici </ulink>koriste za umetanje u tijelo bez potrebe za operacijom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj uređaj je posebno koristan za novorođenčad s urođenim <ulink url="https://net.hr/tema/srcana-mana">srčanim manama</ulink>, čija su srca previše krhka za obične pacemakere.</para><hmn:article id="32f893c8-12bf-11f0-91d3-829ff0affdfc" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Pacemaker se razgrađuje </heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pacemaker funkcionira u suradnji s malim, fleksibilnim uređajem koji pacijent nosi na prsima. Taj uređaj šalje svjetlosni signal kroz kožu, prsnu kost i mišiće kako bi aktivirao pacemaker kad primijeti nepravilnosti u srčanom ritmu. Iako je vrlo mali, pacemaker daje istu količinu stimulacije kao i veći uređaji. Osim toga, kako je namijenjen za privremenu uporabu, razgrađuje se u tjelesnim tekućinama kad više nije potreban pa nema potrebe za operacijom kako bi se uklonio.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pionir bioelektronike, John A. Rogers, koji je predvodio razvoj ovog uređaja na Sveučilištu Northwestern, rekao je: "Razvili smo, koliko nam je poznato, najmanji pacemaker na svijetu."</para><para>Pogledajte u galeriji kako izgleda najmanji pacemaker na svijetu.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><para>POGLEDAJTE VIDEO Klonirali najstrašnijeg vuka na svijetu: Jesu li dinosauri sljedeći na redu?<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:video id="f583f8ae-14b5-11f0-86f8-ee0b203e749c" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/>

Ovaj pacemaker manji od zrna riže može spasiti srce novorođenčadi

JEDINSTVEN IZUM 

pacemaker.jpg

Zdravlje

Magazin.hr

Manji je od zrna riže: Ovo čudo od uređaja spašava živote najmlađima

Ušla je u šesto desetljeće, ali nije ostarila: Fani Čapalija pronašla je eliksir mladosti Fani Čapalija (50), rođena 1975. godine na današnji dan u Splitu, stekla je slavu 1993. godine kada je osvojila titulu Miss Hrvatske. Iste godine, na izboru za Miss svijeta, ušla je među pet najljepših žena svijeta i ponijela titulu najljepše Europljanke. U nastavku pogledaje koliko se promijenila od tada. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="http://www.net.hr/tema/fani-capalija">Fani Čapalija</ulink> (50), rođena 1975. godine na današnji dan u Splitu, stekla je slavu 1993. godine kada je osvojila titulu Miss Hrvatske. Iste godine, na izboru za Miss svijeta, ušla je među pet najljepših žena svijeta i ponijela titulu najljepše Europljanke. U nastavku pogledaje koliko se promijenila od tada.</para><hmn:article id="a67a7d7c-1614-11f0-978e-5aa096cf6e8e" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/>

Ušla je u šesto desetljeće, ali nije ostarila. Fani Čapalija pronašla je eliksir mladosti

'It's OK'

<para>Fani Čapalija, rođena 1975. godine na današnji dan u Splitu, stekla je slavu 1993. godine kada je osvojila titulu Miss Hrvatske. Iste godine, na izboru za Miss svijeta, ušla je među pet najljepših žena svijeta i ponijela titulu najljepše Europljanke. U nastavku pogledaje koliko se promijenila od tada.</para>

Fani Čapalija

Zvijezde

Hot.hr

Ušla je u šesto desetljeće, ali nije ostarila: Fani Čapalija pronašla je eliksir mladosti

Bila odbojkašica, a sad - časna sestra! Evo kako je izgledala prije odlaska u samostan Zrinka Šutalo, bivša odbojkaška zvijezda, danas je časna sestra koja otvoreno dijeli iskustva iz svojih prošlih i sadašnjih života. Kao najmlađa prvakinja Hrvatske u odbojci na pijesku, Zrinka je ostvarila značajan uspjeh sa svojom suigračicom Sarom Radanović, a njihov uspjeh na Svjetskom prvenstvu 2013. godine u Umagu ostao je zapisan u povijesti hrvatskog sporta. Međutim, nakon uspješne sportske karijere, Zrinka je doživjela duhovni poziv koji ju je naveo na iznenadnu promjenu smjera.Kao mlada sportašica, Zrinka je bila suočena s izazovima, od neugode zbog izlaganja na pijesku do frustracija na terenu. Prisjeća se kako je, nakon početnog stresa zbog izlaganja na pijesku u kupaćem kostimu, s vremenom navikla na pažnju medija i trenera, a njezin rad donio je velike rezultate. Zrinka je, međutim, osjećala da joj nije dovoljno samo uspjeh na terenu i da postoji dublji poziv prema kojem treba krenuti."Ta odbojka, da ja moram tamo u kupaćem kostimu paradirati na pijesku i da me ljudi gledaju, u početku mi je bilo strašno neugodno, poslije mi je to postalo sasvim normalno", rekla je Zrinka, prisjećajući se svojih početaka. Ali kako je njezina karijera napredovala, tako je i ona počela tražiti smjernice prema duhovnoj dimenziji života. Nakon što je osjetila poziv, Zrinka je donijela drastičnu odluku: povući se iz sporta i posvetiti se redovničkom životu.Za Zrinku, prijelaz iz svjetovnog života u samostan bio je emotivan i zbunjujući. Prisjeća se trenutka kada je prvi put kročila u samostan: "Kad smo u kapeli molili sa sestrama, nastala mi je totalna konfuzija u glavi. Bože dragi, je li ja trebam ovdje biti?" Iako su joj prolazile sumnje kroz glavu, Zrinka je osjećala da je pronašla mjesto gdje pripada, uspoređujući svoj osjećaj s očevim povratkom u rodno mjesto, koji ju je duboko dotakao.Duhovni put Zrinke Šutalo bio je izazovan, ali je, kako sama kaže, donio unutarnji mir i ispunjenje. "Želim svake godine proslaviti dan kad sam ušla u samostan", priznaje. Unatoč početnim sumnjama, Zrinka nikada nije požalila zbog svoje odluke. Naglašava kako molitva nije dosadna, nego najuzvišeniji dio njezina dana, koji joj pomaže da ostane snažna u svojoj misiji.Danas, Zrinka koristi društvene mreže kako bi podijelila radost redovničkog života s mladima, a sudjeluje i na različitim duhovnim okupljanjima, poput Sportskih igara redovnica u Zagrebu, gdje s drugim sestrama pokazuje da redovnički život nije lišen sportskih vještina i tjelesne aktivnosti. Njezin životni put, koji je započeo u sportu, sada je usmjeren prema dubljoj, duhovnoj misiji, koja joj donosi mir i sreću.POGLEDAJTE VIDEO: 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zrinka Šutalo, bivša odbojkaška zvijezda, danas je časna sestra koja otvoreno dijeli iskustva iz svojih prošlih i sadašnjih života. Kao najmlađa prvakinja Hrvatske u odbojci na pijesku, Zrinka je ostvarila značajan uspjeh sa svojom suigračicom Sarom Radanović, a njihov uspjeh na Svjetskom prvenstvu 2013. godine u Umagu ostao je zapisan u povijesti hrvatskog sporta. Međutim, nakon uspješne sportske karijere, Zrinka je doživjela duhovni poziv koji ju je naveo na iznenadnu promjenu smjera.</para><hmn:article id="3ba297ee-ccbb-11ee-a9c2-72c4c56be6b1" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kao mlada sportašica, Zrinka je bila suočena s izazovima, od neugode zbog izlaganja na pijesku do frustracija na terenu. Prisjeća se kako je, nakon početnog stresa zbog izlaganja na pijesku u kupaćem kostimu, s vremenom navikla na pažnju medija i trenera, a njezin rad donio je velike rezultate. Zrinka je, međutim, osjećala da joj nije dovoljno samo uspjeh na terenu i da postoji dublji poziv prema kojem treba krenuti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ta odbojka, da ja moram tamo u kupaćem kostimu paradirati na pijesku i da me ljudi gledaju, u početku mi je bilo strašno neugodno, poslije mi je to postalo sasvim normalno", rekla je Zrinka, prisjećajući se svojih početaka. Ali kako je njezina karijera napredovala, tako je i ona počela tražiti smjernice prema duhovnoj dimenziji života. Nakon što je osjetila poziv, Zrinka je donijela drastičnu odluku: povući se iz sporta i posvetiti se redovničkom životu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za Zrinku, prijelaz iz svjetovnog života u samostan bio je emotivan i zbunjujući. Prisjeća se trenutka kada je prvi put kročila u samostan: "Kad smo u kapeli molili sa sestrama, nastala mi je totalna konfuzija u glavi. Bože dragi, je li ja trebam ovdje biti?" Iako su joj prolazile sumnje kroz glavu, Zrinka je osjećala da je pronašla mjesto gdje pripada, uspoređujući svoj osjećaj s očevim povratkom u rodno mjesto, koji ju je duboko dotakao.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Duhovni put Zrinke Šutalo bio je izazovan, ali je, kako sama kaže, donio unutarnji mir i ispunjenje. "Želim svake godine proslaviti dan kad sam ušla u samostan", priznaje. Unatoč početnim sumnjama, Zrinka nikada nije požalila zbog svoje odluke. Naglašava kako molitva nije dosadna, nego najuzvišeniji dio njezina dana, koji joj pomaže da ostane snažna u svojoj misiji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas, Zrinka koristi društvene mreže kako bi podijelila radost redovničkog života s mladima, a sudjeluje i na različitim duhovnim okupljanjima, poput Sportskih igara redovnica u Zagrebu, gdje s drugim sestrama pokazuje da redovnički život nije lišen sportskih vještina i tjelesne aktivnosti. Njezin životni put, koji je započeo u sportu, sada je usmjeren prema dubljoj, duhovnoj misiji, koja joj donosi mir i sreću.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>POGLEDAJTE VIDEO:</para><hmn:video id="7f04623e-10c0-11f0-9281-829ff0affdfc"/>

Bila odbojkašica, a sad - časna sestra! Evo kako je Zrinka Šutalo izgledala prije samostana

OSJETILA POZIV 

<para>Početkom 2010-ih godina, Zrinka Šutalo bila je aktivna i uspješna natjecateljica u odbojci na pijesku.</para>

Zrinka Šutalo

Ostali sportovi

Bila odbojkašica, a sad - časna sestra! Evo kako je izgledala prije odlaska u samostan

Dama u trenirci i bez trunke šminke pomela bi i manekensku elitu Proljetna šetnja Karlovcem otkrila nam je sve čari ovog grada okruženog rijekama. U mirnom ritmu svakodnevice, fotograf KAportala Igor Čepurkovski zabilježio je spontane trenutke ljudi koji su uživali u toplom danu – neki u šetnji, drugi na biciklu, a neki jednostavno sjedeći u parku i upijajući sunce. Zavirite u galeriju i pogledajte kako je izgledao sunčan dan u Karlovcu. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Proljetna šetnja Karlovcem otkrila nam je sve čari ovog grada okruženog rijekama. U mirnom ritmu svakodnevice, fotograf <ulink url="https://kaportal.net.hr/galerije/1352979/foto-galerija-karlovackim-ulicama-9-travanj-2025-foto-igor-cepurkovski/#foto-1">KAportala</ulink> Igor Čepurkovski zabilježio je spontane trenutke ljudi koji su uživali u toplom danu – neki u šetnji, drugi na biciklu, a neki jednostavno sjedeći u parku i upijajući sunce. Zavirite u galeriju i pogledajte kako je izgledao sunčan dan u Karlovcu.</para>

Tijekom šetnje Karlovcem, pažnju privukla dama u sportskom outfitu

SPORTSKI ĐIR

Šetnja Karlovcem

Paparazzi

Dama u trenirci i bez trunke šminke pomela bi i manekensku elitu

Uskrs je pred vratima, a ove životinje su poludjele zbog jaja: Njihove reakcije su hit 

BLAGDANSKO VESELJE

<para>Dok ljudi diljem svijeta pripremaju pisanice, kolače i uskrsni doručak, i životinje u londonskom zoološkom vrtu dobile su svoju dozu uskrsnog veselja. Čuvari su za svoje štićenike pripremili prava uskrsna iznenađenja – šarena jaja puna slatkih poslastica, prilagođenih prehrani svake vrste.</para>

Životinje 

Svaštara

Lorena Motik.png

Lorena Motik

Uskrs je pred vratima, a ove životinje su poludjele zbog jaja: Njihove reakcije su hit

Kovač prije utakmice s Barcelonom pričao s legendarnim Vatrenim pa doživio potop: Ovo vam je sigurno promaknulo U prvom susretu četvrtfinala nogometne Lige prvaka Barcelona je na Montjuicu pobijedila Borussiu Dortmund Nike Kovača sa 4-0 načinivši veliki korak prema plasmanu u polufinalu.Golove za katalonski sastav zabili su Raphinha (25), Robert Lewandowski (48, 67) i Lamine Yamal (77). Uzvratni susret je 15. travnja u Dortmundu.Barca i Borussia su već igrali ove sezone, u ligaškom dijelu Katalonci su u Dortmundu slavili sa 3-2. Ovoga puta bili su još uvjerljiviji i jednom nogom zakoračili u polufinale, a u galeriji pogledajte kako je utakmicu proživio Niko Kovač.Nije mu bilo lako... 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U prvom susretu četvrtfinala nogometne Lige prvaka Barcelona je na Montjuicu pobijedila Borussiu Dortmund <ulink url="https://net.hr/tema/niko-kovac">Nike Kovača</ulink> sa 4-0 načinivši veliki korak prema plasmanu u polufinalu.</para><hmn:article id="00e0b610-150b-11f0-a584-829ff0affdfc" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Golove za katalonski sastav zabili su Raphinha (25), Robert Lewandowski (48, 67) i Lamine Yamal (77). Uzvratni susret je 15. travnja u Dortmundu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Barca i Borussia su već igrali ove sezone, u ligaškom dijelu Katalonci su u Dortmundu slavili sa 3-2. Ovoga puta bili su još uvjerljiviji i jednom nogom zakoračili u polufinale, a u galeriji pogledajte kako je utakmicu proživio Niko Kovač.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nije mu bilo lako...</para>

Niko Kovač pričao s legendarnim Vatrenim pa doživio potop u Barceloni

TEŠKA NOĆ

<para>Niko je prije utakmice bio vrlo dobo raspoložen. To se vrlo brzo promijenilo...</para>

Niko Kovač

Kovač prije utakmice s Barcelonom pričao s legendarnim Vatrenim pa doživio potop: Ovo vam je sigurno promaknulo

Smanjite stres prehranom: Ovih devet namirnica dokazano smanjuje kortizol Procjenjuje se da više od 300 milijuna ljudi diljem svijeta doživljava strah, brigu i nemir koji uzrokuje tjeskoba. No, ne postoji samo jedan način za njezino ublažavanje, a pri tome vam može pomoći i hrana koju jedete, uz, naravno, terapiju koju vam je stručnjak prepisao, redovitu tjelovježbu i sl. Hrana koju jedete, naime, može pomoći u smanjenju, ili povećanju, razine unutarnjeg stresa. "Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek tvoja hrana" jedna je od najcitiranijih izreka vezana uz ljudsku prehranu koja se pripisuje jednom od najpoznatijih starogrčkih liječnika, Hipokratu, koji se, također, smatra ocem moderne medicine.Te Hipokratove mudre riječi odražavaju ono što su pokazala suvremena istraživanja, posebice kad je riječ o mentalnom zdravlju."Sve više shvaćamo koliko hrana utječe na tijelo. Postoje jasni medicinski dokazi da prehrana utječe na naše emocionalno blagostanje i može smanjiti rizik od tjeskobe", otkrila je specijalistica funkcionalne medicine dr. Melissa Young za Cleveland Clinic.Potrebno je upravljati razinama stresa kako bi hormoni stresa poput kortizola bili uravnoteženi, navodi Verywell Health. Ono što jedete može vam u tome pomoći. Saznajte u galeriji koje namirnice dokazano smanjuju kortizol! 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Procjenjuje se da više od 300 milijuna ljudi diljem svijeta doživljava strah, brigu i nemir koji uzrokuje <ulink url="https://net.hr/tema/tjeskoba">tjeskoba</ulink>. No, ne postoji samo jedan način za njezino ublažavanje, a pri tome vam može pomoći i hrana koju jedete, uz, naravno, terapiju koju vam je stručnjak prepisao, redovitu tjelovježbu i sl. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrana koju jedete, naime, može pomoći u smanjenju, ili povećanju, razine unutarnjeg <ulink url="https://net.hr/tema/stres">stresa</ulink>. "Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek tvoja hrana" jedna je od najcitiranijih izreka vezana uz ljudsku prehranu koja se pripisuje jednom od najpoznatijih starogrčkih liječnika, Hipokratu, koji se, također, smatra ocem moderne medicine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Te Hipokratove mudre riječi odražavaju ono što su pokazala suvremena istraživanja, posebice kad je riječ o <ulink url="https://net.hr/tema/mentalno-zdravlje">mentalnom zdravlju</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sve više shvaćamo koliko hrana utječe na tijelo. Postoje jasni medicinski dokazi da prehrana utječe na naše emocionalno blagostanje i može smanjiti rizik od tjeskobe", otkrila je specijalistica funkcionalne medicine dr. Melissa Young za <ulink url="https://health.clevelandclinic.org/eat-these-foods-to-reduce-stress-and-anxiety">Cleveland Clinic</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Potrebno je upravljati razinama stresa kako bi hormoni stresa poput kortizola bili uravnoteženi, navodi <ulink url="https://www.verywellhealth.com/cortisol-detox-diet-8773897">Verywell Health</ulink>. Ono što jedete može vam u tome pomoći. Saznajte u galeriji koje namirnice dokazano smanjuju kortizol!</para><hmn:article id="84396848-123d-11f0-af7b-829ff0affdfc" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/>

Ovih devet namirnica dokazano smanjuje kortizol

HRANA ZA SREĆU

<para>Kortizol je steroidni hormon koji pomaže regulirati tjelesnu reakciju na stres. On igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i sigurnosti, ali krucijalno je ne dopustiti da razine kortizola u tijelu postanu previsoke. Visoke razine tog hormona mogu uzrokovati simptome kao što su debljanje, visoki krvni tlak i slabost mišića u nadlakticama i bedrima. Srećom, postoji devet namirnica koje možete uključiti u svoju svakodnevnu prehranu kako biste smanjili razinu kortizola.</para>

hrana 1.jpg

Smanjite stres prehranom: Ovih devet namirnica dokazano smanjuje kortizol

Suze koje su obišle svijet: Zvijezde nikad nismo vidjeli ovakve! Što će biti kada ode Modrić?  Kraj jedne ere u sportu rijetko dolazi tiho. Češće je popraćen bujicom emocija, suzama koje teku niz lica idola dok se opraštaju od igre, klubova i navijača koji su obilježili njihove živote. Ovi trenuci transcendiraju pobjede i poraze; oni su duboko ljudski, podsjećajući nas na strast, odricanje i neraskidivu vezu između sportaša i onih koji su ih pratili na njihovom putu. Od nogometnih terena do teniskih arena, svjedočili smo oproštajima koji ostaju urezani u kolektivno sjećanje.Federerov posljednji ples uz NadalaRujan 2022. godine donio je jedan od najemotivnijih trenutaka u povijesti tenisa. Roger Federer, maestro s reketom i vlasnik 20 Grand Slam naslova, odlučio je zaključiti svoju veličanstvenu karijeru u 41. godini. Njegov posljednji profesionalni meč nije bio običan; bio je to meč parova na Laver Cupu u londonskoj O2 Areni, a partner mu je bio nitko drugi do njegov najveći rival i prijatelj, Rafael Nadal.Pred 17.500 gledatelja, u rasprodanoj dvorani nabijenoj elektricitetom iščekivanja, Federer se vratio na teren nakon više od godinu dana pauze uzrokovane ozljedom koljena i operacijama. Sama činjenica da je za posljednji ples odabrao igrati uz Nadala, čovjeka s kojim je vodio epske bitke, ali i izgradio duboko poštovanje i prijateljstvo, bila je poetična. Meč protiv američkog para Jacka Socka i Francesa Tiafoea bio je napet, a sudbina je htjela da Federer ima meč loptu na svom servisu u odlučujućem tie-breaku. No, pobjeda je izmakla. Sock i Tiafoe slavili su 4-6, 7-6 (2), 11-9.Nakon posljednjeg poena, uslijedio je trenutak tišine, a zatim gromoglasan pljesak i ovacije za Švicarca. Suze su potekle, ne samo Federeru, već i Nadalu koji je sjedio pored njega, shvaćajući težinu trenutka. Bio je to oproštaj legende koja je redefinirala eleganciju i dominaciju u tenisu, čovjeka koji je držao svjetski broj 1 čak 310 tjedana i osvojio 103 pojedinačne titule. Njegov oproštaj nije bio samo kraj karijere; bio je to emotivni hommage jednom od najvećih sportaša svih vremena, čija je popularnost neizmjerno doprinijela teniskom sportu.Messijev bolni rastanak s BarcelonomGodinu dana ranije, u kolovozu 2021., nogometni svijet je u šoku pratio jednako potresan oproštaj. Lionel Messi, čovjek koji je bio sinonim za FC Barcelonu, klub u kojem je proveo 21 godinu i postao globalna ikona, morao je otići. Njegova oproštajna konferencija za medije u Auditoriju 1899 na Camp Nou pretvorila se u rijeku suza.Trebalo mu je više od minute da uopće započne govoriti, boreći se sa suzama dok su mu supruga Antonella i djeca pružali podršku iz prvog reda. "Ne znam hoću li moći govoriti," bile su njegove prve riječi. "Ovo je bez sumnje najteži trenutak moje karijere… Jako sam tužan što moram napustiti klub koji volim, u trenutku koji nisam očekivao."Messi, tada 34-godišnjak, objasnio je da je učinio sve da ostane, pristavši i na 50% smanjenje plaće, ali da zbog financijskih pravila La Lige i teške financijske situacije u klubu, produženje ugovora jednostavno nije bilo moguće. Klub si nije mogao priuštiti njegov ostanak, čak ni uz značajno smanjenje primanja. Odlazak je bio neminovan, iako su i on i njegova obitelj bili uvjereni da ostaju "kod kuće". "Odrastao sam u ovom klubu, postao sam čovjek kakav jesam ovdje… Uvijek smo našu sreću stavljali na prvo mjesto, biti kod kuće, uživati u životu u Barceloni," rekao je slomljenog srca. Otišao je bez prilike da se oprosti od navijača na terenu, jer su se posljednje utakmice igrale pred praznim tribinama zbog pandemije COVID-19.Odjeci oproštaja drugih ikonaFenomen emotivnih oproštaja nije ograničen samo na Federera i Messija. Sportski kroničari i navijači pamte slične scene koje su pratile kraj karijera ili odlazak iz voljenih klubova drugih velikana. Oproštaj Andrésa Inieste od Barcelone 2018. godine bio je ispunjen suzama i zahvalnošću, kako njegovim, tako i Messijevim koji se opraštao od dugogodišnjeg suigrača i prijatelja.Slično tome, odlazak Sergija Ramosa iz Real Madrida nakon 16 godina bio je nabijen emocijama, označavajući kraj jedne ere za "Kraljevski klub". Legendarni vratar Gianluigi Buffon također je imao više emotivnih oproštaja, posebice onaj od Juventusa, kluba s kojim je dijelio brojne trijumfe i izazove. Ovi trenuci pokazuju koliko duboko sportaši proživljavaju te prijelazne točke u svojim karijerama.Nasljeđe ispisano suzama i ponosomOproštaji sportskih velikana poput Federera, Messija, Inieste, Ramosa i Buffona više su od pukog kraja karijere. Oni su trenuci iskonske ljudskosti, gdje se skidaju maske nepobjedivosti i otkriva ranjivost idola. Suze koje teku nisu znak slabosti, već dokaz dubine strasti, predanosti i ljubavi prema igri i ljudima koji su bili dio tog putovanja. Ovi emotivni rastanci ostaju trajno zabilježeni, ne samo u sportskim almanasima, već i u srcima navijača, kao podsjetnik na veličinu koja nadilazi trofeje i rekorde.POGLEDAJTE VIDEO: Leo Messi u suzama 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kraj jedne ere u sportu rijetko dolazi tiho. Češće je popraćen bujicom emocija, suzama koje teku niz lica idola dok se opraštaju od igre, klubova i navijača koji su obilježili njihove živote. Ovi trenuci transcendiraju pobjede i poraze; oni su duboko ljudski, podsjećajući nas na strast, odricanje i neraskidivu vezu između sportaša i onih koji su ih pratili na njihovom putu. Od nogometnih terena do teniskih arena, svjedočili smo oproštajima koji ostaju urezani u kolektivno sjećanje.</para><hmn:article id="45f1dcea-f825-11eb-8a09-9e32e38b6047" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Federerov posljednji ples uz Nadala</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rujan 2022. godine donio je jedan od najemotivnijih trenutaka u povijesti tenisa. Roger Federer, maestro s reketom i vlasnik 20 Grand Slam naslova, odlučio je zaključiti svoju veličanstvenu karijeru u 41. godini. Njegov posljednji profesionalni meč nije bio običan; bio je to meč parova na Laver Cupu u londonskoj O2 Areni, a partner mu je bio nitko drugi do njegov najveći rival i prijatelj, Rafael Nadal.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pred 17.500 gledatelja, u rasprodanoj dvorani nabijenoj elektricitetom iščekivanja, Federer se vratio na teren nakon više od godinu dana pauze uzrokovane ozljedom koljena i operacijama. Sama činjenica da je za posljednji ples odabrao igrati uz Nadala, čovjeka s kojim je vodio epske bitke, ali i izgradio duboko poštovanje i prijateljstvo, bila je poetična. Meč protiv američkog para Jacka Socka i Francesa Tiafoea bio je napet, a sudbina je htjela da Federer ima meč loptu na svom servisu u odlučujućem tie-breaku. No, pobjeda je izmakla. Sock i Tiafoe slavili su 4-6, 7-6 (2), 11-9.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon posljednjeg poena, uslijedio je trenutak tišine, a zatim gromoglasan pljesak i ovacije za Švicarca. Suze su potekle, ne samo Federeru, već i Nadalu koji je sjedio pored njega, shvaćajući težinu trenutka. Bio je to oproštaj legende koja je redefinirala eleganciju i dominaciju u tenisu, čovjeka koji je držao svjetski broj 1 čak 310 tjedana i osvojio 103 pojedinačne titule. Njegov oproštaj nije bio samo kraj karijere; bio je to emotivni hommage jednom od najvećih sportaša svih vremena, čija je popularnost neizmjerno doprinijela teniskom sportu.</para><hmn:article id="49069148-3e3b-11ed-a987-de231ccb4092" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Messijev bolni rastanak s Barcelonom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Godinu dana ranije, u kolovozu 2021., nogometni svijet je u šoku pratio jednako potresan oproštaj. Lionel Messi, čovjek koji je bio sinonim za FC Barcelonu, klub u kojem je proveo 21 godinu i postao globalna ikona, morao je otići. Njegova oproštajna konferencija za medije u Auditoriju 1899 na Camp Nou pretvorila se u rijeku suza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trebalo mu je više od minute da uopće započne govoriti, boreći se sa suzama dok su mu supruga Antonella i djeca pružali podršku iz prvog reda. "Ne znam hoću li moći govoriti," bile su njegove prve riječi. "Ovo je bez sumnje najteži trenutak moje karijere… Jako sam tužan što moram napustiti klub koji volim, u trenutku koji nisam očekivao."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Messi, tada 34-godišnjak, objasnio je da je učinio sve da ostane, pristavši i na 50% smanjenje plaće, ali da zbog financijskih pravila La Lige i teške financijske situacije u klubu, produženje ugovora jednostavno nije bilo moguće. Klub si nije mogao priuštiti njegov ostanak, čak ni uz značajno smanjenje primanja. Odlazak je bio neminovan, iako su i on i njegova obitelj bili uvjereni da ostaju "kod kuće". "Odrastao sam u ovom klubu, postao sam čovjek kakav jesam ovdje… Uvijek smo našu sreću stavljali na prvo mjesto, biti kod kuće, uživati u životu u Barceloni," rekao je slomljenog srca. Otišao je bez prilike da se oprosti od navijača na terenu, jer su se posljednje utakmice igrale pred praznim tribinama zbog pandemije COVID-19.</para><heading2>Odjeci oproštaja drugih ikona</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Fenomen emotivnih oproštaja nije ograničen samo na Federera i Messija. Sportski kroničari i navijači pamte slične scene koje su pratile kraj karijera ili odlazak iz voljenih klubova drugih velikana. Oproštaj Andrésa Inieste od Barcelone 2018. godine bio je ispunjen suzama i zahvalnošću, kako njegovim, tako i Messijevim koji se opraštao od dugogodišnjeg suigrača i prijatelja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Slično tome, odlazak Sergija Ramosa iz Real Madrida nakon 16 godina bio je nabijen emocijama, označavajući kraj jedne ere za "Kraljevski klub". Legendarni vratar Gianluigi Buffon također je imao više emotivnih oproštaja, posebice onaj od Juventusa, kluba s kojim je dijelio brojne trijumfe i izazove. Ovi trenuci pokazuju koliko duboko sportaši proživljavaju te prijelazne točke u svojim karijerama.</para><heading2>Nasljeđe ispisano suzama i ponosom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oproštaji sportskih velikana poput Federera, Messija, Inieste, Ramosa i Buffona više su od pukog kraja karijere. Oni su trenuci iskonske ljudskosti, gdje se skidaju maske nepobjedivosti i otkriva ranjivost idola. Suze koje teku nisu znak slabosti, već dokaz dubine strasti, predanosti i ljubavi prema igri i ljudima koji su bili dio tog putovanja. Ovi emotivni rastanci ostaju trajno zabilježeni, ne samo u sportskim almanasima, već i u srcima navijača, kao podsjetnik na veličinu koja nadilazi trofeje i rekorde.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>POGLEDAJTE VIDEO: Leo Messi u suzama</para><hmn:video id="24dc903e-f872-11eb-b0ef-7e951c393fd7"/>

Suze koje su obišle svijet: Što će biti tek kada ode Modrić?  

Bujica emocija

<para>Nikad ga nismo vidjeli ovakvog, Messi nije mogao zadržati suze i briznuo je u plač.</para>

messi

Suze koje su obišle svijet: Zvijezde nikad nismo vidjeli ovakve! Što će biti kada ode Modrić? 

Izgleda sasvim obično, sve dok ne otvori usta: Zbog toga je i oborila Guinnessov rekord 

BIZARAN TALENT

<para>Zvuči nevjerojatno, ali 43-godišnja Amerikanka Marie Pearl Zellmer Robinson iz Ketchikana na Aljasci ušla je u Guinnessovu knjigu rekorda zbog — najvećeg razmaka čeljusti kod žena. Marie može otvoriti usta nevjerojatnih 7,33 centimetra, čime je nadmašila dosadašnju rekorderku čija je čeljust dosezala &quot;tek&quot; 6,52 centimetara.</para>

PAKLENA ATMOSFERA NA POLJUDU: Torcida oduševila sve prekrasnom koreografijom

Najnovije

Ponizili ih Bad Blue Boysi, a sada su ubili lava. Pogledajte koreografiju zloglasnih ultrasa

Morate vidjeti Gvardiola kao stilista: Joško u nezaboravnom izdanju s Haalandom oduševio

Manji je od zrna riže: Ovo čudo od uređaja spašava živote najmlađima

Ušla je u šesto desetljeće, ali nije ostarila: Fani Čapalija pronašla je eliksir mladosti

Bila odbojkašica, a sad - časna sestra! Evo kako je izgledala prije odlaska u samostan

Dama u trenirci i bez trunke šminke pomela bi i manekensku elitu

Uskrs je pred vratima, a ove životinje su poludjele zbog jaja: Njihove reakcije su hit

Kovač prije utakmice s Barcelonom pričao s legendarnim Vatrenim pa doživio potop: Ovo vam je sigurno promaknulo

Smanjite stres prehranom: Ovih devet namirnica dokazano smanjuje kortizol

Suze koje su obišle svijet: Zvijezde nikad nismo vidjeli ovakve! Što će biti kada ode Modrić?