Planirate na skijanje? Odlično! Otkrit ćemo vam tajnu kako da postanete najbolji skijaš ili border u društvu. Znat ćete i kako zaštiti sebe i svoje prijatelje od ozljeda.
Što se tiče ozljeda, skijašima najviše stradava koljeno, a istraživanja su dokazala da je tu ozljedu moguće smanjiti za velikih 62% ukoliko skijaš pročita upute za prevenciju.
Kod bordera najviše stradava zglob šake što jako boli i može uzrokovati dugoročne posljedice. Uz upotrebu pravilnih štitnika opasnost ozljede ovog zgloba moguće je smanjiti za između 67-85%.
Trik 1: Prevencija ozljede koljena
Zanimljivo je da se ova ozljeda događa najčešće kod blagih nagiba staze i sporog skijanja. Prvo i osnovno što možete učiniti da smanjite rizik od ozljede koljena jest da na skijanje dođete pripremljeni i u dobroj fizičkoj kondiciji. Ako ste jaki u nogama, bolje ćete kontrolirati skije i nećete dopustiti da vam svaka prepreka na stazi uzrokuje pad i da vam skije bježe svaka na svoju stranu. Također, trebati će proći duže vrijeme dok se ne umorite i postanete manje oprezni.
Kako da se jako brzo pripremite za skijanje te druge važne trikove za prevenciju ove (i svih drugih) ozljeda, saznajte tako da odmah posjetite ovu web stranicu: Skijaške tajne
PS. Ovdje vas ni u jednom trenutku neće htjeti pokušati učiti skijati ili bordati. To naprosto nije moguće bez snijega i bez dobrog učitelja. ;)
