Koliko dugo nosite istu veličinu obuće? Godinama, zar ne?! Vjerojatno niste razmišljali o tome da se naša stopala konstantno mijenjaju zahvaljujući 'vrtlogu života' u koji se ubraja starenje, promjena kilaže (debljanje/mršavljenje), trudnoća itd. Pri kupovini obuće žene najčešće čine tri velike greške. Provjerite jesu li vam poznate.
Pogreška broj 1 - Kupujete cipele koje su malo 'knap'
Uvijek kupujte cipele koje su vam taman, i to u trenutku kad ih kupujete. Ljudi redovito isprobavaju cipele (pogotovo štikle kad su na velikim sniženjima), misleći: "O.K., malo su mi uske, ali ću ih razgaziti s vremenom". E pa, imamo vijesti - u 9 od 10 slučajeva to se neće dogoditi, ili bar ne dovoljno da bi vam bile udobne. Ako već morate, radije kupite štikle koje su vam malo prevelike (uvijek možete obući deblje najlonke), ali nikad i nipošto nemojte kupiti one za koje se nadate da će vam odgovarati u budućnosti. Uz to, većina ljudi ima jedno stopalo malo veće od drugog, pa pazite da isprobate obje cipele i da vam one posebno pašu na većoj nozi.
Pogreška broj 2 - Kupujete štikle ujutro
Idite u šoping obuće krajem dana, kad god je to izvedivo. Što više dan odmiče to su naše noge sklonije oticanju, pa će isprobavanje obuće u ovo doba dana biti precizniji pokazatelj kako će vam pristajati kad ih počnete nositi cijelog dana (ili pak samo za večernje izlaske). Uz to što vam trebaju biti udobne, štikle nisu nimalo seksi ako se iz njih 'prelijeva' stopalo.
Pogreška broj 3 - Predugo nosite štikle
Nošenje štikli tijekom duljeg razdoblja nije dobro za vaše noge, kako kratkoročno tako ni dugoročno gledano. Ali, budimo iskreni, većina dama voli dobar par visokih potpetica kako bi upotpunila svoju savršenu dnevnu odjevnu kombinaciju. Ako štikle nosite na posao ili za večernji izlazak, ponesite sa sobom i par ugodnih cipela, kako biste eventualno bar na kratko mogli promijeniti cipele, pogotovo ako se nađete u opuštenijoj atmosferi.
Savjeti kako preživjeti dan u štiklama:
Protežite noge - dobro protegnite nožne mišiće prije obuvanja i nakon skidanja štikli.
Osnažite tabane - snažni tabani sprječit će pojavu problema sa stopalima. Možete ih vježbati tako što ćete malu gumenu lopticu kotrljati po podu i podizati je s nožnim prstima.
Posjetite podologa (liječnika specijalista za stopala) - čim uočite ikakve probleme sa stopalima odite kod podologa. Nemojte predugo čekati jer većina pacijenata dođe kad je prekasno.
