U knjizi The Miracle Of Lemons dr. Penny Stanway objašnjava kako limun može pomoći kod niza problema, uključujući i ove:
Žvale – oboljenje sluzokože u kutovima usana Limun sadrži limonen, koji ima antivirusno djelovanje. Uglavnom se nalazi u kori, ali ga ima i u soku. Ulje limuna i dezinficira.
arti-201102140335006Limunov sok nanesite na inficirano mjesto par puta na dan, koristeći čistu pamučnu krpicu. Ili pomiješajte par kapi limunovog ulja s dvjema žličicama slatkog bademovog ulja te nanesite po žvalama.
Debljina Limun sadrži pektin, prirodno vlakno i sredstvo koje čisti masnoću u tijelu. Istraživanja su pokazala da zbog pektina brže osjećamo sitost.
Limunska kiselina i pektin mogu usporiti apsorpciju šećera nakon obroka. To znači da bi kuhanje s limunovim sokom ili nekoliko kapi limuna spriječilo nagli pad šećera nakon obroka i ciklus prejedanja koji slijedi.
arti-201102150283006Osim toga, vitamin C u limunu pomaže u proizvodnji karnitina, aminokiseline koja pomaže tijelu u sagorijevanju masnoća.
Studija provedena na američkom Državnom sveučilištu Arizona pokazala je da studenti s adekvatnom razinom vitamina C sagorijevaju 30 posto više masnoća tijekom tjelovježbe nego oni koji imaju manjak vitamina C. U posebnoj studiji sa ženama koje su željele smršavjeti, one koje su imale dosta vitamina C, dvostruko su bolje mršavjele od onih kojima je nedostajalo vitamina C.
Žučni kamenci Većina kamenaca sastavljena je od kolesterola koji jetra i žuč nisu uspješno izbacili. A nedostatak želučane kiseline ometa kontrakciju žučne vrećice.
Kiselu hrana kao što je limun treba uzeti prije jela pa će ona djelovati poput želučane kiseline i potaknuti funkciju žučne vrećice da se stisne i izbaci manje kamenčiće.
Limun je i pun antioksidanata koji ometaju stvaranje žučnih kamenaca.
Imate li kamence, svaki dan uzmite žlicu limunovog soka i maslinovog ulja jedan sat prije doručka.
Ubodi i ugrizi Ubod ose iritira jer stvara alkalnu sredinu pa će kiselina iz limuna pomoći. Može umanjiti i reakciju nakon uboda komarca.
Pamučnu krpicu natopite limunovim sokom i nanesite na mjesto uboda. Ponovite ako je potrebno i kasnije.
Urinarne infekcije Ako vam je osjećate neugodu prilikom mokrenja zbog upale urinarnog trakta, kiselina koja je posljedica loše prehrane problem će pogoršati i bol će biti jača. Normalan pH mokraće varira od 4,5 do 9, a idealna je negdje oko 5,8 do 6,8. No, začudo, limun u procesu metabolizma djeluje blago alkalično, što pomaže vraćanju pH urina u ravnotežu.
Popijte sok pola limuna, dva ili tri puta na dan, a sokom možete začiniti i salate ili neka druga jela.
Visoki krvni tlak Kalij iz limuna pomaže u reguliranju elektrolita u krvi, a magnezij opušta arterije. Limun sadrži i flavonoide, koji održavaju zdravlje krvnih žila. Začinite li hranu sokom ove voćke, smanjit ćete i potrebu za soljenjem.
Vitamin C iz jednog malog limuna povisuje razinu dušikovog oksida, plina koji šalje signal tijelu da se rašire krvne žile.
I na koncu limunov sok djeluje slično kao ACE-inhibitori – lijekovi protiv visokog tlaka koji inhibiraju proizvodnju hormona angiotensina u bubrezima, koji povisuje tlak jer potiče skupljanje krvnih žila.
Svakodnevno jedite malo naribane kore (domaće uzgojenog, nešpricanog ploda) i pijte limunov sok.
Proširene vene Limun može djelovati kao tonik za vene jer djeluje na jačanje i skupljanje stijenki vena te protuupalno.
Masirajte noge mješavinom dviju kapi limuna, dviju kapi ulja lavande (kupite bijelo ulje, a ne obojeno žuto) i triju kapi ulja čempresa koje ste dodali dvjema žlicama slatkog bademovog ulja ili nekog drugog baznog ulja.
Limun je dobar i za probavu te protiv žgaravice. Uzimate li ga redovito, djeluje preventivno i protiv kašlja, kožnih bolesti, uključujući i psorijazu, zatvora te bola u mišićima.
I ne pretjerujte – sasvim je dovoljan jedan na dan. Od same količine važnije je redovito uzimanje.
Vezani članci:
arti-201102140335006 arti-201101170073006
