Možda niste opsjednuti teretanom i nemate mišićavo tijelo, ali vam je zdravlje na prvom mjestu. Često se kaže da su uzrok celulita uneravnotežene masti u tijelu, ali i prehrana, hormoni i genetika igraju ulogu.
Vjerojatno ste ga se probali riješiti pilingom šećera i kave, suhim četkanjem, detoksikacijom, ali nutricionistica Marilyn Glenville vjeruje da ga se možete riješiti unosom samo jednog jednostavnog sastojka - lecitina. Lecitin je najbolji izvor kolina, važnog u pospješivanju pamćenja i dobra je 'hrana' za mozak. Uz to, pomaže regeneraciji stanica tkiva i sprječava da se masti odlažu na površini kože.
"Hrana bogata lecitinom su jaja, jabuke, kikiriki, kupus, cvjetača, brokula, špinat... Možete ga uizimati i kao dodatak prehrani, u obliku granula. Može se uzimati dulje vrijeme i, osim što povoljno djeluje na kožu, može pomoći i u kontroli kolesterola", rekla je Glenville za Daily Express.
Ukazala je i na važnost unosa esencijalnih masnih kiselina, koje poboljšavaju hidrataciju tkiva i smanjuju pojavu celulita. Obično se nalaze u sjemenkama lana, oraha, masnoj ribi.
No, nemojte očekivati da će celulit samo nestati. Ne postoji čarobni štapić. Uz prehrambena ograničenja, jedan od najboljih načina za borbu jest vježbanje.
Pazite i na svoj unos alkoholnih pića, a ako još niste prestali pušiti sad je vrijeme. Pušenje stvara slobodne radikale koji mogu uzrokovati oštećenje kože.
- Tina Katanić isprobala metodu kojom možete održati savršenu liniju
- Toliki trud, a ni grama dolje: četiri 'zdrave' navike koje sabotiraju vašu dijetu
- Fitness zvijezda fotkom pokazala svoje mane - i postala viralni hit
- Kako domaća, crna kava skida celulit i briše bore? Evo nekoliko savjeta!
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
