Zašto je cink jako važan i kako znate da postoji deficit?

Višak cinka

Kao što postoje problemi s nedostatkom cinka, osoba imati i previše cinka. To se obično događa kada osoba uzima cink u obliku dodataka. Preveliki unos cinka može uzrokovati simptome kao što su mučnina i povraćanje do oslabljenog imunološkog sustava. Iz tog razloga, stariji od 19 godina ne bi trebali uzimati više od 40 mg cinka dnevno.

• Još jedna negativna strana šećera, a mnogi od nas nisu je svjesni

(Foto: Pexels)