Za bolje sutra: usvojite li ovu jutarnju naviku, nećete znati za bolesti

Teško vam se razbuditi ujutro? Postoji jednostavno rješenje koje donosi višestruku korist. Valja samo malo stisnuti zube. Jeste li spremni za hladan tuš?

precijenjena aktivnost /

Odlasci u saunu mogu povećati dugovječnost, ali jedna druga navika će vam najbolje ojačati imunitet

precijenjena aktivnost /

Odlasci u saunu mogu povećati dugovječnost, ali jedna druga navika će vam najbolje ojačati imunitet

Ruski liječnici savjetuju tuširanje hladnom vodom za poboljašnje općeg stanja organizma. Donosimo neke od prednosti ovakvog tuširanja. 

• Hladna voda potiče stvaranje bijelih krvnih zrnaca što znači jačanje imuniteta
• Tuširanje hladnom vodom poboljšava cirkulaciju i regulira toplinu tijela tjerajući krv u one dijelove koji su slabo porkorvljeni. Ako imate hladne ruke ili noge, zagrijte ih hladnom vodom
• Pospješuje mršavljenje jer ubrzava metabolizam
• Poboljšava kretanje limfe u tijelu i time pospješuje izbacivanje štetnih tvari iz organizma
• Smanjuje celulit 
• Produbljuje disanje
• Daje kosi i koži sjaj
• Poboljšava raspoloženje - hladan tuš stimulira lučenje hormona noradrenalina koji smanjuje depresiju

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!