Ako aerobne vježbe koje aktiviraju mišiće trbuha traju duže od 7 minuta stimulirat će protok krvi kroz kapilare. To znači da će do ciljanog područja doći više kisika koji je ključan za sagorijevanje masnoća. A čim dobijete više mišića trošit ćete i više kalorija.
Ipak imajte na umu da ponavljanje vježbi za mišiće trbuha nećete brzo izgubiti masnoću. Za sagorijevanje masnoće daleko su efikasnije vježbe koje koriste velike grupe mišića poput čučnjeva i sklekova, trčanja ili plivanja. Trbuh dotad ne treba mirovati - kako se salo počne topiti vježbama za trbušne mišiće izgradit ćete lijep i napet struk. Krenimo:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Prethodni članci:
arti-201004130352006
Tekst se nastavlja ispod oglasa
arti-200912010457006
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
