Stručnjaci ističu kako libido ili seksualna želja nemaju veze sa seksualnim činom i unatoč svemu onom što ste čuli, hrana neće poboljšati vaše radnje u krevetu, piše KRCRTV.
"Tvrdnje da hrana povećava libido nemaju znanstveno uporište. Mnoštvo hrane za koju se smatra da povećava libido je povezano s anatomskim oblikom, odnosno ljudi namirnice koje podsjećaju na genitalije oba spola smatraju hranom koja povećava libido. Pa se tako za avokado tvrdi da je dobar za žene, dok isto mišljenje za muškarce vrijedi za banane", rekla je psihologinja i književnica Lynn Edlen-Nezin.
Ono što će sigurno dovesti do strasti u spavaćoj sobi je testosteron koji povećava seksualnu želju kod oba spola.
"Ako imate adekvatnu količinu testosterona, onda imate adekvatni libido. Ali testosteron ne dobijate u hrani, već se prima pod nadzorom liječnika", rekla je psihologinja.
Točno je da hrana koja sadrži mikronutrijente utječe na proizvodnju hormona, među kojima je i seksualni hormon. Riža je bogata cinkom koji ima ulogu u reguliranju razina testosterona, ali nije poznato koju količinu treba pojesti da bi se ostvario utjecaj na libido.
Zdravo srce znači zdravi seks
Ipak, hrana je vrlo bitna za zdrav seksualni život. Da biste imali veću izdržljivost tokom seksualnog čina, potrebno je imati normalnu kardiovaskularnu funkciju da bi, kada ste seksualno uzbuđeni, krv išla prema seksualnim organima što je potrebno za prokrvljenost tkiva.
"Ono što je dobro za vaš gornji dio tijela, dobro je i za donji. Ukoliko imate problema sa srcem to se može odraziti na vaš seksualni život. Seksualni čin ovisi o sposobnostima krvnih žila da odgovore na seksualne podražaje formiranjem dušičnog oksida, spoja koji ih proširuje i omogućava protok krvi u genitalije. To upravo rade lijekovi poput Viagre", rekla je Edlen-Nezin.
Hrana za poboljšanje seksualnog odnosa
1. Stručnjaci savjetuju da jedete puno mesa (poput janjetine), ribe (poput lososa), jaja, mliječnih proizvoda, oraha/lješnjaka/badema i graha/graška jer su bogati dušičnim oksidima koji čuvaju kardiovaskularno zdravlje
2. Također, potrebno je jesti zeleno povrće poput špinata, kelja, brokule i prokulica. Sadrže dosta dušika koji je ključan za dušični oksid.
3. Borovnice, jagode, maline, kupine i šljive su bogate antioksidansima.
4. Tamna čokolada je bogata kakaom koji ima antioksidanse i poboljšava protok krvi. Također, snižava krvni pritisak.
"Što više ove hrane jedete bit ćete zadovoljniji vašim seksualnim životom", poručiuje Edlen-Nezin.
Ovo je i savjet od čega se treba sastojati ručak ili večera na Valentinovo kako biste pojačali strast i učinili druženje s vašim partnerom vatrenijim.
