Svjetlo dana ugledali su rezultati istraživanja koje ukazuje na izravnu povezanost između načina spavanja i psiholoških karakteristika.
No, neki stručnjaci tvrde da je premalo dokaza koji bi potvrdili tu teoriju. I kako se čini, nedavno objavljeno 'istraživanje' je zapravo anketa – provedena od strane lanca hotela – o najčešćem načinu spavanja u ljudi.
Robert Phipps, specijalist za govor tijela, dao je svoju analizu za koju tvrdi da je na neki način srodna horoskopu.
'Da, ovo nikad nije bilo napravljeno da se uzme za ozbiljno, pogotovo uzimajući u obzir činjenicu nikad nije bilo napravljeno konkretno istraživanje', rekao je Phipps.
Spomenuta analiza povezuje položaje spavanja sa različitim karakteristikama osobnosti. Prema rezultatima analize, ljudi koji spavaju u položaju fetusa su oni koji najviše brinu. Što se više skupe i stisnu u taj položaj, navodno više utjehe traže. Oni koji spavaju na trbuhu, sa slobodno raširenim rukama su 'slobodni padači'. Oni navodno osjećaju da su njihovi životi izvan njihove kontrole. 'Oni koji žude', odnosno oni koji spavaju postrance, sa raširenim rukama, su zapravo veliki sanjari. 'Klade', oni koji spavaju ravno, imaju rigidnu, krutu osobnost.
Unatoč ideji o 'spavoskopu' koja zvuči malo vjerojatno, ovo nije prvi put da se uspoređuju tipovi osobnosti i položaji spavanja.
Prema tvrdnjama Dr. Chrisa Idzikowskog s Edinburškog Centra za san, u 40-im godinama prošlog stoljeća postojao je članak jednog psihijatra koji je tvrdio da ljudima koji spavaju postrance nedostaju moralna vlakna. Članak je pogurao Idzikowskovu odluku da pomnije istraži postoji li veza između ljudske osobnosti i položaja u kojem spavamo.
Idzikowski je napravio anketu među 1,004 ispitanika o njihovom najdražem položaju spavanja te ih je zamolio da označe koji pridjevi najbolje opisuju njihovu osobnost. Kroz faktore analize podataka, Idzikowski je pronašao poveznicu između određenih položaja i karakternih osobina.
Primjerice, oni koji spavaju u položaju fetusa su uglavnom tvrdili da su grubi izvana, ali da su u srži vrlo osjetljivi. 'Klade' su uglavnom bili ljudi koji su iznimno socijalna, druželjubljiva bića. Oni koji spavaju postrance opisivali su se otvorenim i ciničnim osobama koji i nisu bili spremni otvoriti tvoj um, bar ne isprva. Oni koji spavaju na trbuhu su bili druželjubljivi, ali vrlo osjetljivi na kritike.
Ipak, Idzikowskovo istraživanje je bilo utvrđeno na vlastitim procjenama, a kada je istraživanja kasnije proveo i na Azijcima, arhetipi više nisu držali vodu.
Philip Gehrman, profesor psihijatrije i član Penn centra za proučavanje sna, izrazio je sumnje oko postojanja dubljeg značenja iza položaja u kojima ljudi spavaju.
'Ne možete ignorirati činjenicu da su pronađene poveznice između položaja u kojem ljudi spavaju, te njihovih karakternih osobina, no povezanost između položaja i karaktera nije dovoljno snažna da bi se takve tvrdnje tako olako davale', kazao je Gehrman.
Što onda utječe na naš položaj dok spavamo? Prema Gegrmanu, to je jednostavno osobni odabir, odnosno spavamo u položaju koji nam u određenom trenutku odgovara svojom udobnošću.
Prema Dr. Stuartu Quanu, profesoru medicine na Harvardu, teško je povezati nečiju osobnost sa određenim načinom spavanja jer ljudi običavaju mijenjati položaje kroz noć.
'Ljudi se okreću i mijenjaju položaje tijekom noći, što je posve prirodno. Oni koji tvrde da spavaju samo postrance, s određene strane, zapravo su oni koji imaju naviku mijenjati položaje kroz noć', kaže Quan.
Sudeći prema tvrdnjama, povezanosti između položaja i kvalitete sna mogu postojati, ali takve poveznice su vrlo vjerojatne kao izravan rezultat već postojećih zdravstvenih problema.
Apneja, primjerice, poremećaj je u sklopu kojeg ljudi tijekom sna imaju nepravilno disanje, a koje se može pogoršati ako spavaju na leđima, tvrdi Quan. Žgaravica je također stanje koje se može pogoršati položajem u kojem osoba spava.
Ono što najviše utječe na kvalitetu sna je upravo ono što ljudi rade dok su budni, tvrdi Quan. 'Nikotin je stimulant. Ako vježbate prije spavanja, vjerojatno ćete teško zaspati zbog uzbuđenosti i hiperaktivnosti. Čak i ako upadnete u prepirku sa vašim partnerom, i onda pokušate zaspati, to su sve stvari koji utječu na ljude i njihov san', kaže Quan.
Kofein, lijekovi i izloženost određenoj svjetlosti, primjerice onoj od ekrana laptopa – sve to može sabotirati dobar san. Kao rezultat, Quan potiče ljude da se odreknu provjeravanja e-mailova i gledanja televizije netom prije polaska u krevet.
'Kažemo ljudima da je spavaća soba za dvije stvari, i obje počinju slovom 's'. Ostale stvari bi trebale biti obavljene negdje drugdje i izopćene iz spavaće sobe uopće', zaključio je.
