Pjevanje bi moglo pomoći majkama da se brže oporave od poslijeporođajne depresije depresije, rezultati su nove studije. Istraživači su otkrili da su žene koje su sudjelovale u skupnom pjevanjem s djecom imale brže poboljšanje u simptomima od onih koji to nisu učinile.
Istraživanje, objavljeno u British Journal of Psychiatry, pratilo je 134 majke s poslijeporođajnom depresijom. Rani oporavak se smatra ključnim za ograničavanje učinaka na majku, ali i dijete. Procjenjuje se da će jedna od osam majki iskusiti poslijeporođajnu depresiju.
Prethodne su studije pokazale da pjevanje može pomoći poboljšanju mentalnog zdravlja starijih ljudi i onih s demencijom, no ovo je prva kontrolirana studija o njegovom učinku na poslijeporođajnu depresiju, prenosi BBC.
Žene su smještene u jednu od tri skupine: jedne su sudjelovale u grupnom pjevanju, druge u kreativnim igraonicama, a treća grupa dobila je uobičajenu skrb, koja uključuje obiteljsku podršku i antidepresive.
U radionicama pjevanja majke su sa svojim bebama učile uspavanke i pjesme iz cijelog svijeta, i čak i skladale nove pjesme o majčinstvu. Žene s umjerenim do teškim simptomima poslijeporođajne depresije puno su se brže oporavile od majki iz drugih grupa.
Sve su skupine zabilježile rezultate nakon 10 tjedana, ali u prvih šest tjedana pjevačka je skupina već izvijestila o prosječnom smanjenju depresivnih simptoma od 35%.
Pročitajte još:
- Poslijeporođajna depresija: kad su očekivanja od sebe kao majke nerealna i produkt ideje, a ne stvarnog iskustva
- Snažna mamina poruka: 'Moramo razbiti stigmu dijeljenjem svojih priča kako bi druge žene znale da nisu same'
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
