Čini nam se da svi znamo prati zube, ipak je to stvar koju radimo nekoliko puta dnevno i svaki dan u godini. Evo koje stvari često radimo pogrešno:
1. Četkanje u krivom smjeru
Prema dr. Timothyju Chaseu, kozmetičkom stomatologu, zube treba četkati malim kružnim pokretima, nikako ne dolje-gore, a pogotovo ne naprijed-nazad. Takvi pokreti mogu izazvati upalu desni. "Čvrsto četkanje naprijed-nazad može dovesti do abrazije ili upale desni", kaže dr. Chase za Instyle.
2. Korištenje agresivne paste za zube
Korištenje previše abrazivnih pasti za zube nije dobro za zube. Razgovarajte sa svojim stomatologom o vrsti paste koju koristite. Najbolje je koristiti običnu pastu za zube s flourom, osobito ako imate osjetljive zube. Što se tiče pasti koje služe za izbjeljivanje zuba, dr. Chase kaže da ih ne treba koristiti svaki dan ili treba otići kod stomatologa na izbjeljivanje zuba.
3. Perete zube vrlo brzo nakon jela
"Morate pričekati najmanje pola sata da slina u vašim ustima remineralizira zube", upozorava dr. Chase. "Ako prebrzo počnete četkati zube, zapravo skidate caklinu. To osobito vrijedi nakon jako kisele hrane (npr. rajčica ili agrumi) i nakon povraćanja (zbog kiseline u želucu). Ovo možda zvuči ružno, ali je to vrlo važno znati ako se radi o trudnoći ili ste bolesni. Nije mudro četkati kada je pH vrlo nizak, odnosno kiseo", slaže se i Hazlewood za Instyle te dodaje da se tako oštećuju zubi.
4. Četkate zube jako uz veliku snagu
Možda vam se čini da će vam zubi i usna šupljina biti jako čisti ako puno jače četkate, ali također možete oštetiti svoju caklinu. "Trebate četkati uz lagani pritisak. Preporučujem korištenje električne četkice za zube kada nećete morati koristiti snagu nego će ona učiniti cijeli posao", objašnjava dr. Chase.
5. Koristite preveliku četkicu za zube
Četkice za zube dolaze u različitim veličinama s razlogom. Naša usta su različite veličine i treba to uzeti u obzir. "Prevelika glava četkice neće biti prilagođena obliku zuba te tako nećete moći doći do svih dijelova usne šupljine", upozorava Hazlewood.
Pročitajte još:
- Koje namirnice je najbolje izbjegavati, ako želimo sačuvati zube zdravima?
- Stomatolozi tvrde da šačica ovog voća dnevno štiti od karijesa i bolesti desni
- 5 prehrambenih navika zbog kojih ćete imati zdrave i jake zube
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
