obogatite prehranu /

Pauzirajte s piletinom i jajima: Ovih 6 namirnica bogatih proteinima trebalo bi puno češće jesti

Proteini ili bjelančevine esencijalni su za organizam. Unosimo ih najviše kroz meso, osobito piletinu i govedinu, no postoje i ostali izvori koji bi se trebali naći redovito na tanjuru jer osim proteina sadrže i ostale nutrijente važne za naš organizam. Kliknite SLJEDEĆA i obogatite svoju prehranu te ojačajte zdravlje

14.11.2019.

8:56

Pexels

Školjke i mekušci

100 grama mekušaca sadrži 21 gram proteina

Meso mekušaca bogatije je proteinima od pačetine, a pritom i izuzetno ukusno. Školjke, osim proteinima, obiluju i vitaminom B12 koji čuva živčani sustav te jakim antioksidansom selenom. Lako se pripremaju, no izuzetno je bitno da budu svježe.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

kalorije zdravlje proteini bjelancevine

Još iz rubrike

DOBRO PRIPAZITE /

Društvenim mrežama se proširio novi trend za bolji san. Liječnici: 'Može biti opasno'

NEUGODNI ŠOKOVI /

Pecne vas 'struja' kad god nešto dodirnete? Ovako dolazi do fenomena koji iritira

JEDNOSTAVAN NAČIN /

Istraživači tvrde: Ovo voće može značajno poboljšati zdravlje mišića

Još iz rubrike

DOBRO PRIPAZITE /

Društvenim mrežama se proširio novi trend za bolji san. Liječnici: 'Može biti opasno'

NEUGODNI ŠOKOVI /

Pecne vas 'struja' kad god nešto dodirnete? Ovako dolazi do fenomena koji iritira

JEDNOSTAVAN NAČIN /

Istraživači tvrde: Ovo voće može značajno poboljšati zdravlje mišića