obogatite prehranu /

Pauzirajte s piletinom i jajima: Ovih 6 namirnica bogatih proteinima trebalo bi puno češće jesti

Proteini ili bjelančevine esencijalni su za organizam. Unosimo ih najviše kroz meso, osobito piletinu i govedinu, no postoje i ostali izvori koji bi se trebali naći redovito na tanjuru jer osim proteina sadrže i ostale nutrijente važne za naš organizam. Kliknite SLJEDEĆA i obogatite svoju prehranu te ojačajte zdravlje

14.11.2019.

8:56

Pexels

Pačja prsa

100 grama sadrži 20 grama proteina

Pačetina ima više masti od piletine, no većinom je riječ o mononezasićenim masnim kiselinama koje su vrlo važne za dobro funkcioniranje organizma. Ovim zdravim masnoćama obiluje i maslinovo ulje.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

kalorije zdravlje proteini bjelancevine

Još iz rubrike

JEDNOSTAVAN NAČIN /

Istraživači tvrde: Ovo voće može značajno poboljšati zdravlje mišića

KAD PULSIRA U GLAVI /

Budite se s glavoboljom? Moguća su ova četiri uzroka na koje možda niste ni pomislili

PET KLJUČNIH SAVJETA /

Liječnica objasnila kako spriječiti ozbiljnu bolest: 'Visok je postotak uspješnosti'

Još iz rubrike

JEDNOSTAVAN NAČIN /

Istraživači tvrde: Ovo voće može značajno poboljšati zdravlje mišića

KAD PULSIRA U GLAVI /

Budite se s glavoboljom? Moguća su ova četiri uzroka na koje možda niste ni pomislili

PET KLJUČNIH SAVJETA /

Liječnica objasnila kako spriječiti ozbiljnu bolest: 'Visok je postotak uspješnosti'