Mnogi ponekad nesvjesno pretjeraju dok odrađuju treninge, no nisu svjesni jačih posljedica. Jedna korisnica TikToka ispričala je svoje iskustvo s velikim zdravstvenim problemima s kojima se susrela nakon što se preforsirala na treningu.
Korisnica popularne društvene mreže odradila je trening, a nakon toga završila u bolnici zbog stanja koje se zove rabdomioliza. Upozorila je TikTok korisnike kako nakon ekstremnog vježbanja može doći do teškog oštećenja tkiva mišića.
Uzrok pretjeranog treniranja
Rijetko tko prepoznaje simptome ovog stanja, a mogu biti: urin tamne boje, crvenkasti urin, opća slabost, ukočenost mišića ili bol, osjetljivost mišića te slabost pogođenih mišića.
"Snimam ovo jer želim da ljudi budi svjesni da se i ovo može dogoditi. Postoji stanje koje se zove rabdomioliza, a događa se kada previše trenirate. Nisam čak ni mislila da je ovo moguće, ali možete prenaporno vježbati do trenutka kada se vaši mišići ne mogu oporaviti, a počnu oslobađati proteine i gomilu drugih stvari u vaš krvotok, uzrokujući oštećenje bubrega. To se meni dogodilo", rekla je djevojka u videu koji je snimila u bolnici.
Možete pasti u komu
Rekla je i kako je to stanje vrlo opasno i ispričala što se sve može dogoditi ako pretjerate s treningom.
"Ako zaista naporno vježbate u teretani, a očigledno se ovo često događa u 'crossfit' treningu, možete pasti u komu. Zaista je opasno. Slušajte svoje tijelo. Ne morate dizati velike težine. Dizala sam utege i napravila sam previše ponavljanja, a doktor mi je rekao da se ovo može dogoditi ljudima koji prvi put treniraju i da može biti jako loše", ispričala je djevojka.
Upozorila je i da treba biti pažljiv prilikom vježbanja te dala savjet.
"Pa, zato, budite pažljivi. Znajte da je vježbanje odlično, ali umjereno, kao i sve ostalo. Nemojte završiti ovako kao ja, jer nije uopće zabavno. Ovdje sam nekoliko dana, bit ću ovdje još neko vrijeme. I voljela bih da sam bila pažljivija i da sam znala", upozorila je ona.
Rabdomioliza izaziva raspadanje tkiva mišića te otpuštanja proteina mioglobina. Bubrezi ga ne mogu filtrirati dovoljno brzo pa zbog toga urin postaje taman. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, može dovesti do otkazivanja organa, pa čak i smrti.
POGLEDAJTE VIDEO: Vježbanje na uputnicu Novi Zeland ima 25 godina, a sada ga ima i naš glavni rad
