Sve mi koje smo barem jednom u životu pokušale vježbati, bilo kod kuće, u teretani ili na nekom grupnom programu, znamo koliko se teško motivirati da uopće počneš vježbati, a onda još teže da s vježbanjem i nastaviš... Jesmo u pravu? Vjerujemo da se mnoge slažete s nama.

Ponekad (većinom) je jednostavno puno jednostavnije i ljepše nakon napornog dana na poslu doći kući, pojesti kasni ručak / ranu večeru, zavaliti se pred TV i gledati neku seriju, nego nakon posla doći kući, uzeti stvari za vježbanje i otići u teretanu. I onda još tamo vježbati barem sat vremena.

Iako nam vježbanje kao takvo možda zvuči iznimno naporno (jer, realno,i jest naporno), ipak svaka od nas obožava onaj osjećaj nakon vježbanja, kad shvatiš da si za svoje tijelo, ali i svoj um upravo napravila nešto genijalno, a isto tako je genijalno kad nakon nekoliko dana/tjedana/mjeseci počneš osjećati i vidjeti rezultate napornih sati koje si provela biciklirajući na mjestu u teretani, trčeći vani ili skačući doma uz nekog profesionalnog trenera koji ti iz YouTube videa viče da "ne staješ i da kad ti je teško potegneš svom snagom!"

Pokušajte pronaći ono što vas najviše motivira

Ako vam je ipak ona motivacija s početka problem, možda bi vam zvijezde mogle pomoći da pronađete baš svoju vlastitu motivaciju. Onu koja će sigurno funkcionirati baš za vas i zbog koje više nećete odustajati nakon dva tjedna vježbanja. Evo što bi vas moglo najviše motivirati s obzirom na vaš horoskopski znak; a vaše će vam zdravlje biti veoma zahvalno ako poslušate ove korisne savjete. ;)

Ovnovi obožavaju natjecanja

Ako se bilo gdje održava neka vrsta natjecanja u bilo čemu, možete biti sigurne da će Ovnovi prvi biti ondje. I spremni na borbu. Stoga je za Ovnove idealno da na neko grupno vježbanje povedu prijateljicu, a zatim usporedno s njom vježbaju i 'natječu' se koja će napraviti više sklekova, trbušnjaka i jumping jackova. Moglo bi upaliti, zar ne?

Bikovima gode nagrade i pohvale

Ako su ikome nagrade bitne, onda su to Bikovi. Možda biste stoga sve vi rođene u ovom znaku mogle same sebi postaviti mali izazov - nakon mjesec dana teretane, možete same sebe počastiti onim hlačama koje već dugo želite. Također, dobra je ideja i ta da fotografirate svoj napredak koji se događa vježbanjem, a kad vidite koliko se brzo vaše tijelo transfomira, to će vam od svega biti najbolja nagrada i htjet ćete nastaviti istim putem.

Blizance najviše motivira promjena

Kao i u životu, tako ni tijekom vježbanja Blizanci ne vole da im je dosadno. Ako ste i vi rođene u ovom znaku, pokušajte svaki dan isprobati neke drugačije vrste treninga, jer sve što je monotono i isto vama brzo dosadi. Umjesto da odlazite samo u teretanu, pokušajte jedan dan otići na trčanje, drugi dan vježbajte kod kuće uz neki YouTube dance class, a zatim odredite tri dana u tjednu koja ćete provoditi u teretani. To će za vas biti najbolja moguća taktika.

Rakovima je važno da u svakoj prilici usreće nekoga drugoga

Rakovima je iznimno važno da sve što rade, barem na neki način pomaže i drugima. Možda je za sve vas rođene u ovom znaku najbolja opcija da na vježbanje povedete i svoju najbolju prijateljicu ili dečka, a ako samo pomislite na to da im otkažete u zadnji čas, osjećat ćete se loše što biste ih mogle iznevjeriti, pa ćete se svejedno pojaviti.

Lavovi moraju održavati dobru reputaciju

Lavovi su poznati po tome da neprestano imaju potrebu impresionirati druge ljude. Stoga, nađite vrstu treninga koja vam najbolje odgovara, a zatim se ne stidite rezultatima i vještinama pohvaliti na društvenim mrežama (znamo da se nećete stidjeti!). Drugi će u svakom trenutku znati što radite, a vi ćete biti ponosni i na sebe, ali i na činjenicu da svi znaju da ste uspjeli.

Djevice se trude kako bi zadobile nečije povjerenje

Ako shvate da ih drugi ljudi vide kao lijene i nesposobne, Djevicama će to biti gotovo smak svijeta. Njima je važno da ih ljudi vide u pozitivnom svjetlu, a to će ih ponajviše motivirati da ipak ne preskoče dan u teretani.

Vagama je najvažnije održati obećanje

Vage jednostavno ne žele razočarati druge, a ako nekome nešto obećaju, onda će to obećanje i ispuniti. Njima je najjača motivacija obećanje koje su dale prijateljici da će s njom svakog drugog dana odlaziti na trening, a čak i obećanje koje daju samima sebi - poput, primjerice, toga da će svakog jutra ustajati ranije i otići na 30-minutno trčanje - dobra je opcija. Dokle god to obećanje ispunjavaju.

Škorpioni su poznati po tome da vole kontrolirati stvari

Za Škorpione je idealna ona vježba koja im dozvoljava da preuzmu kontrolu. Jer to, realno, najviše vole. Ako ste već nekako ufurane u vježbanje, pokušajte se prijaviti na tečaj kako biste postale profesionalne fitness trenerice, jer ta kombinacija autoriteta i vježbanja bit će vam najbolja moguća motivacija.

Strijelci ne staju dok ne postignu svoj cilj

Strijelci nisu poznati po tome da nešto započnu, a onda jednostavno stanu na pola puta. Ako si zacrtaju neki cilj, onda ga se trude i ispuniti, pa je tako super rješenje za sve vas rođene u ovom znaku da vodite kalendar vježbanja i postavite si neki realističan kratkoročni, a zatim i dugoročni cilj koji želite postići. To će vas nevjerojatno motivirati te će vas držati motiviranima.

Jarcima je posao važniji od igre

Jarci će se osjećati užasno ako se nađu kako odmaraju i ljenčare, a ne rade nešto korisno za sebe. Pokušajte si svakodnevno odrediti točan termin vježbanja, i samim time ćete se prisiliti da ga se pridržavate.

Vodenjaci vole rješavati probleme

Ako sami sebi stvore neki problem koji zatim sami moraju i riješiti, to je za Vodenjake najveća moguća motivacija. Aktivnosti poput planinarenja će vas natjerati da ostanete motivirane, a savršen spoj kritičkog razmišljanja i koordinacije bit će izazov i za vaš mozak i za vaše tijelo. Genijalno. Stoga, pokušajte otići u neku šetnju ili na planinarenje s vremena na vrijeme, a na dane između toga vježbajte klasične cardio ili vježbe snage.

Ribe su nevjerojatno nesebične

Ribe vole pomagati drugima, a najbolje je da se, ako ste rođene u ovom znaku, prijavite za trčanje maratona ili polu-maratona koji podržava i neku dobrotvornu svrhu. Tako ćete ne samo činiti nešto dobro za sebe, već i za nekoga drugoga, a to će vas veseliti više od ičega.