Najboljih 5 savjeta za gubitak kilograma nakon četrdesete

Budite oprezni s alkoholom

Alkohol je vrlo "nezgodan" jer u umjerenim količinama zapravo može podržavati održavanje zdrave težine, pokazuju različita istraživanja. Ali žene koje piju žestoka pića ili se povremeno jako opijaju imaju povećan rizik od pretilnosti.

Ako potpuno izbacivanje alkohola nije realno, razmislite i napravite neku strategiju i smanjite unos. Ograničite alkohol samo na vikende ili ograničite potrošnju samo na jedno piće dnevno.

• Imate li lice na kojem se vide tragovi šećera? Gisele Bündchen potpuno izbjegava slatko

(Foto: Shutterstock)