Imate li skrivenu dijagnozu anksioznosti? Ako se prepoznajete u ovih 12 znakova, krajnje je vrijeme da potražite pomoć

"Prije mnogo godina, razgovarao sam s kolegicom na poslu koja je primijetila da imam dosta izraženu socijalnu anksioznost, koju sam dobro skrivao. Osjetio sam fizičku nelagodu kada je to rekla, ali sam odmah znao da je uvidjela pravu istinu. Mnogi od nas radije ne misle o sebi da su anksiozni jer to smatraju određenom vrstom slabosti ili osobnog neuspjeha. Međutim, sasvim je normalno da se svi povremeno osjećamo anksiozno. Što češće uspijemo prepoznati anksioznost kod sebe, to ćemo lakše spriječiti da ona kontrolira naše živote na načine kojih nismo ni svjesni'', kazao je klinički psiholog Seth J. Gillihan.

Kako piše WebMD, ovih 12 suptilnih znakova vjerojatno ne rastu do razine poremećaja, ali mogu ometati život na mnogo različitih načina, od kojih nijedan nije ugodan.

1. konstantno planiranje unaprijed

2. izbjegavanje spontanosti

4. perfekcionizam

5. izbjegavanje društvenih situacija

6. fizička napetost

7. problemi kod oslanjanja na druge

8. česta konzumacija alkohola u društvu

9. odgađanje obveza ili dogovora

10. završavanje zadataka što je prije moguće, čak i prije roka

11. neprestano ispričavanje drugima

12. izbjegavanje bilo kakvih rizika