Hrana koju trebate izbjegavati kako biste izgubili masne naslage oko struka

Slatkiši i dodani šećer

Rafinirani zaslađivači i dodani šećeri razaraju vašu razinu šećera u krvi, što na kraju dovodi do nakupljanja masti oko vašeg trbuha, ali i na drugim mjestima. Razmislite o potpunom izbjegavanju slatkiša i zamijenite ih prirodnim zaslađivačima poput meda. Vrlo je važno i njih konzumirati umjereno. Također obavezno pročitajte popis sastojaka na namirnicama jer se dodani šećer nalazi u mnogim "zdravim namirnicama".

• 10 namirnica od kojih nutricionisti bježe glavom bez obzira

(Foto: Thinkstock)