Hrana koju trebate izbjegavati kako biste izgubili masne naslage oko struka

Rafinirani ugljikohidrati

Ako stvarno želite izgubiti trbuh, trebate smanjiti rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha, riže i tjestenine i umjesto toga odabrati opcije s cjelovitim žitaricama. One su bogate vlaknima što je dobro za probavu, ali je i važno za borbu protiv infekcija.

• Jednu namirnicu nikada ne biste smjeli dodati u jaja kada dođete u srednje godine

(Foto: Pexels)