Kao što je slučaj i s drugim organima u našem tijelu, i intimno područje ima svoju prirodnu ravnotežu (vaginalna flora) koja se narušava upotrebom kemikalija u losionima, gelovima za tuširanje i sličnim preparatima. Kao posljedica neravnoteže, javljaju se peckanje, svrab, pojačani iscjedak, a sredina postaje podložnija infekcijama.
Ginekologinja dr. Mima Fazlagić za Blicje dala nekoliko savjeta kojima možete zadržati vaginalno zdravlje.
1. Čista voda
3. Moglo bi vašu kožu učiniti osjetljivom: Pretjerano osjetljiva koža može brzo pocrvenjeti i vi zbog toga možete osjećati svrbež i neugodu.
"Voda je najbolja za održavanje intimne higijene, a sva ostala kozmetička sredstva su dodatak i svatko bira ono što mu odgovara", kaže ginekologinja i preporučuje korištenje sapuna čija pH vrijednost odgovara pH vrijednosti kože.
Ovo je važno jer jaki kozmetički preparati mogu narušiti prirodnu kiselost vagine, koja ju čuva od infekcija i gljivičnih obočjenja. važno je i da ručnik koji koristimo nakon tuširanja bude čist i suh jer se na vlažnim i toplim mjestima bakterije i gljivce brzo razmnožavaju.
2. Higijena tijekom mjesečnice
"Tijekom menstruacije se savjetuje tuširanje mlakom vodom i to što češće", kaže liječnica.
Njezina vagina lomi cigle, doktori savjetuju da je ne oponašate
Redovito mijenjajte tampone i uloške te, ako ste u mogućnosti, operite intimno područje tijekom svake druge promjene.
3. Donje rublje
"Najbolje je da koristite pamučno rublje te izbjegavate tijesnu odjeću koja izaziva pojačano znojenje", kaže dr. Fazlagić.
Cure progovorile o svojim vaginama, nećete vjerovati što ih sve brine
Izbjegavajte sintetičko rublje i tijesno donje rublje, kao i preuske hlače. takva odjeća ne dozvoljava vagini da diše. Ovakva vrsta odjeće povećava temperaturu vaginalne regije, ne dozvoljava prirodno izlučivanje sekreta i time stvara pogodne uvjete za razvoj mikroorganizama.
4. Prehrana
"Prevelik unos šećera narušava pH vrijednost intimne regije i stvara uvjete za razvoj gljivica", ističe ginekolog.
Hrana s visokim postotkom ugljikohidrata može uzrokovati upale. S druge strane, unos jogurta, kiselog mlijeka i kefira u organizam unosite 'dobre' bakterije koje pomažu u održavanju prirodne vaginalne flore.
5. Znanje je moć
Vaše vam tijelo šalje signale kada ima neki problem, naučite ih prepoznati. Svaka žena ima vaginalni iscjedak, a njegova konzistencija, miris i boja razlikuju se od žene do žene. Čim primijetite neku promjenu kod sekreta, posjetite ginekologa.
Blic/Magazin.hr
