Ne zabrinjavaju se zbog vježbanja
"Prvo i najvažnije je shvatiti da ljudi u ovim 'plavim zonama' nemaju superiorne gene ili veću odgovornost. Oni žive na mjestima gdje je zdrav izbor ne samo lagan izbor, već je često i jedini", kaže Buettner. Jedan od ovih nezaobilaznih izbora je što su stalno u pokretu. Svi izlaze na tržnicu, na posao ili kod prijatelja. Svakodnevno kretanje i izlazak na otvoreno dio je života ljudi u plavim zonama, pa održavaju zdravu težinu i ne zabrinjavaju se odlaskom u teretanu kako bi imali određeni oblik tijela.
Također se ne oslanjaju na aparate u svojim domovima, nego oni rade kućne poslove. Uz sve to, vrijeme provedeno vani znači da dobivaju dovoljno vitamina D koji je povezan s mentalnim zdravljem i prevencijom od kroničnih bolesti.
(Foto: Pixabay.com)
