Već su ranija istraživanja povezala imovinsko stanje s većom vjerojatnošću intenzivne tjelovježbe i više vremena posvećenog tjelesnim aktivnostima u usporedbi s ljudima nižih primanja. No, ti nalazi temelje se na procjenama ispitanika o vlastitim navikama koje su se pokazale vrlo nepouzdanom mjerom fizičkih aktivnosti, pišu znanstvenici u časopisu Preventive Medicine.
Za potrebe sadašnjeg istraživanja znanstvenici su ispitali
prihode i podatke o aktivnosti za 5206 odraslih osoba koje su
nosile uređaje za mjerenja aktivnosti tjedan
dana.
U usporedbi s ljudima s prihodima manjima od 20.000 dolara
godišnje oni koji su zarađivali najmanje 75.000 dolara godišnje
imali su 1,6 puta veće izglede realizirati preporučeno umjereno
vježbanje u trajanju od 150 minuta ili intenzivno u trajanju od
75 minuta tijekom dva dana. Tijekom čitavog tjedna bogatiji
su imali 1,9 puta veće izglede ispuniti preporuke o tjednom
vježbanju.
(FOTO: Thinkstock)
“Ispunjavanje preporuka o tjelesnoj aktivnosti važno je za dugovječnost, bolju kvalitetu života, mentalno i kognitivno zdravlje i prevenciju kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i raka”, kaže voditelj istraživanja Kerem Shuval, ravnatelj istraživanja pri Američkom društvu za borbu protiv raka u Atlanti.
Samo u pogledu ukupnog vremena provedenog u sjedenju i stajanju na mjestu bolje su rezultate imali oni s nižim prihodima - manje su sjedili i mirno stajali.
“Iako su manji izgledi za one s nižim primanjima da će ispuniti
preporuke o tjelesnoj aktivnosti, ipak žive manje sjedilačkim
životom i imaju više laganijih aktivnosti”, kazao je Shuval.
“Kako bismo poboljšali svoje zdravlje moramo nastojati manje
sjediti, više se kretati i pokušati uklopiti više vježbanja u naš
tjedni raspored".
Prema istraživanju bogatije osobe imale su prosječno 9,3 minute
manje lagane tjelesne aktivnosti i provele su prosječno 11,8
minuta više sjedeći. Bogatiji ispitanici prosječno su
proveli 4,6 minuta više u umjerenom i intenzivnom
vježbanju.
To se pretvara u više od pola sata dodatnog vježbanja tjedno kod
bogatijih što rezultira opipljivom dobrobiti za zdravlje, kaže
Shuval.
Pročitajte još:
- Želite li pomladiti svoj mozak - pokrenite se: za zdrav mozak treba se dobro oznojiti
- Trebate li jesti prije tjelovježbe ili ne? Znanstvenici imaju odgovor
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
