Naravno da nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme u nekom finom obroku uživaš sama, ali ako često imaš solo flert s hranom, time svoje zdravlje možda stavljaš pod ozbiljan rizik, barem ako je suditi prema rezultatima studije znanstvenika iz Ilsan bolnice na Sveučilištu Dongguk u Seulu, provedene na 7.725 odraslih pojedinaca.

Naime, znanstvenici su otkrili kako postoji pozitivna i direktna korelacija između ljudi koji jedu sami i povećanog krvnog tlaka te povećane razine kolesterola, piše Pop Sugar.

Iako je ovo istraživanje pokazalo da se efekti češće javljaju kod muškaraca, ni žene nisu isključene iz ove jednadžbe, jer se kod čak 29 posto žena u istraživanju pokazao veliki rizik od razvoja nekog od dva gore navedena metabolička sindroma.

Ne moramo baš odmah dizati paniku

To ne znači da bi se sada svi ljudi koji žive sami trebali smrtno uplašiti i tijekom svakog obroka u svoj stan ili kuću pozivati obitelj, poznanike i prijatelje, jednostavnije je rješenje da nezdrave navike koje možda imate zamijenite onim zdravijima.

Primjerice, ako i ti živiš sama, za sve one svoje polunoćne obroke uvijek budi naoružana zdravim namirnicama, poput primjerice voća, povrća, orašastih plodova i jogurta, a u svom domu izbjegavaj skupljati nezdravu hranu, kao što je čips (okej, tu i tamo koja čokolada za slučaj PMS-a može proći). Kad naručuješ hranu, potrudi se da i taj obrok bude nutritivno vrijedniji od masne pizze, ali nemoj se s vremena na vrijeme ustručavati i slobodno pojedi nešto što te veseli, pa čak i ako se radi o toj masnoj pizzi. Samo umjereno!