8 zdravih sireva u kojima možete slobodno uživati: Feta, mozzarella, ricotta...

Feta sir

Ako volite dobru grčku salatu, vjerojatno volite i feta sir. Sveučilište Wisconsin preporučuje fetu kao alternativu osobama koje su osjetljive na lakozu. Feta je također odličan izbor ako tražite sir s manje masti.

Članak iz studenoga 2016. objavljen u časopisu Food and Nutrition Research pokazuje da konzumiranje sira, posebno s nižim udjelom masti, može pomoći smanjenju rizika od moždanog udara i srčanih bolesti. Važno je paziti na veličinu obroka. 

• 4 prehrambene navike koje su korisnije za vašu jetru od detoksa

(Foto: Thinkstockphotos.com)