loši savjeti /

6 najvećih mitova o ugljikohidratima - srušite ih i izgubite kilograme

Keto dijeta i dijete s malo ugljikohidrata neće uskoro nestati. Dijetetičarka Leslie Langevin, autorica knjige 'The Anti-Inflammatory Kitchen Cookbook', objašnjava da treba biti posebno oprezan kod izbacivanja ugljikohidrata iz prehrane. Ne trebate ih se bojati, a zapravo vam mogu pomoći da izgubite kilograme. Kliknite SLJEDEĆA

24.1.2020.

12:30

www.pixabay.com

Trebate izbjegavati ugljikohidrate u svakom jelu?

Naprotiv, bolje je uključiti malo ugljikohidrata u svaki obrok, nego imati pun tanjur ugljikohidrata za večerom. Kako biste održali razinu šećera u krvi, idealno je jesti kombinaciju ugljikohidrata, proteina i zdravih masnoća zajedno pri svakom obroku. "Ova kombinacija pomaže da se osjećate zadovoljno i ispunjeno i tako nećete posezati za manje hranjivim grickalicama između obroka", dodale je dalje.

Kako sniziti šećer u krvi: ovo su namirnice koje reguliraju šećer

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/hrana-kupnja-0c218ff94bfa41b8461d687479149c84_view_article_new.jpg?v=21

(Foto: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

dijeta zdravlje mršavljenje prehrana ugljikohidrati

Još iz rubrike

UTJEČE NA KVALITETU ŽIVOTA /

Liječnici objasnili kako prepoznati poremećaj važne žlijezde: 'Nekad nema simptoma'

KLJUČNE LEKCIJE /

Stogodišnjaci se kunu da ove navike produžuju život: 'Smanjuju stres i čiste krvne žile'

ŠOKANTNA DIJAGNOZA /

Liječnici joj otkrili 20 tumora: Nije ozbiljno shvaćala prve simptome bolesti

Još iz rubrike

UTJEČE NA KVALITETU ŽIVOTA /

Liječnici objasnili kako prepoznati poremećaj važne žlijezde: 'Nekad nema simptoma'

KLJUČNE LEKCIJE /

Stogodišnjaci se kunu da ove navike produžuju život: 'Smanjuju stres i čiste krvne žile'

ŠOKANTNA DIJAGNOZA /

Liječnici joj otkrili 20 tumora: Nije ozbiljno shvaćala prve simptome bolesti