dobro jutro! /

5 najzdravijih doručaka koje ćete pripremiti u trenu

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, a osim što ga nije dobro preskakati (jedino ako niste na postu), bitno je da bude kvalitetan. S obzirom da smo ujutro pospani i nerijetko nemamo ideju što jesti, o doručku je dobro razmišljati dan unaprijed kako ne bismo završili u pekarnici. Kliknite SLJEDEĆA i doručkujte zdravo

25.11.2019.

14:46

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Avokado

Jedan od najzdravijih doručaka koje brzinski možete pripremiti dok čekate da vam zavrije kava je tost s avokadom. Tostirajte kruh i na njega stavite šnitu avokada. Začinite ga kajenskim paprom ili čilijem, a ako ne volite ljuto, pokapajte s par kapi limunovog soka. Možete ga obogatiti sjemenkama sezama ili češnjakom i maslinovim uljem.

Polovica avokada sadrži četvrtinu preporučene dnevne količine vlakana, obiluje omega-3 masim kiselinama, vitaminom E, a kalija ima više od banane. Avokado snižava loš kolesterol.