proljeće je blizu /

4 male promjene zbog kojih ćete izgubiti 2 kilograma već ovaj tjedan

Uz toliko savjeta o tome kako najbolje smršavjeti, teško se odlučiti što najbolje djeluje. Međutim, neke brze promjene životnog stila mogu vam pomoći da brže smršavite. Kliknite SLJEDEĆA

3.2.2020.

10:05

Pexels

Jedite polako

Jedan od odličnih načina mršavljenja je da jedete polako. Konkretno ako ovako unosite hranu vjerojatno ćete se manje prejedati. "Lagano konzumiranje hrane povećava razinu hormona u crijevima koji je odgovoran za osjećaj sitosti, što će vam pomoći da smanjite unos kalorija", dalje piše Healthline.

Kako kod kuće pravilno odraditi visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) pokazao nam je trener Spevan

(Foto: Shutterstock)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/hrana-ilustracija-5984210f9d5f69eeaf8ecf7dc9188a8d_view_article_new.jpg?v=21

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2/4

Ovdje pročitajte cijeli članak

zdravlje mršavljenje gubitak kilograma višak kilograma

Još iz rubrike

POTREBAN JE OPREZ /

Nove studije otkrile neočekivane učinke ibupforena: 'Posavjetujte se s liječnikom'

Liječnik o komplikacijama upale uha: 'Moguće su zaostale posljedice, ali i smrtni ishodi'

DUBOKO NESRETNI /

Psihologinje otvoreno: 'Ovo su znakovi da ste nezadovoljni vlastitim životom'

Još iz rubrike

POTREBAN JE OPREZ /

Nove studije otkrile neočekivane učinke ibupforena: 'Posavjetujte se s liječnikom'

Liječnik o komplikacijama upale uha: 'Moguće su zaostale posljedice, ali i smrtni ishodi'

DUBOKO NESRETNI /

Psihologinje otvoreno: 'Ovo su znakovi da ste nezadovoljni vlastitim životom'