Fino i korisno /

10 namirnica kojima možete poboljšati rad mozga

Mozak je jedan od organa koji u tijelu crpi najviše energije, čak 20% od ukupne potrošnje kalorija. Osim energije, za ispravno funkcioniranje potrebni su mu određeni nutrijenti pa tako hrana koju jedemo može imati velik utjecaj na strukturu i rad mozga. Kliknite 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice mogu poboljšati moždanu aktivnost i pripremiti mozak za svakodnevne izazove.

5.12.2019.

13:30

pixabay

Cjelovite žitarice

Cjelovite žitarice odličan su izvor ne samo vitamina E nego i ostalih vitamina potrebnih za ispravnu funkciju mozga. Uz kruh i brašno, sljedeće namirnice izvrstan su izvor cjelovitih žitarica:

smeđa riža
bulgur
zobene pahuljice
ječam
heljda

Cjelovite žitarice: popis najzdravijih žitarica na svijetu

strne žitarice

(Foto: Thinkstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5/10

Ovdje pročitajte cijeli članak

jaja avokado bobicasto voce cjelovite zitarice brokula mozak čokolada soja riba orasasti plodovi kava

Još iz rubrike

LIJEČNICI U ŠOKU /

Zbog kontroverzne dijete jako mu je skočio kolesterol: 'Pojavile se i kvržice na rukama'

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'

Još iz rubrike

LIJEČNICI U ŠOKU /

Zbog kontroverzne dijete jako mu je skočio kolesterol: 'Pojavile se i kvržice na rukama'

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'