Stručnjak je objasnio kako uštedjeti na grijanju bez korištenja plina, drva ili drugih energenata, pogotovo prije spavanja

Stručnjaci za spavanje iz britanskog Bed Kingdoma kažu da će konzumiranje ovih šest namirnica prije nego što se ušuškate u krevet prirodno održati visoku tjelesnu temperaturu. Također tvrde da će vam ovih šest namirnica prirodno pomoći da brže utonete u san.

Kikiriki, bademi i pistacije, mogu ubrzati vaš metabolizam i podići toplinu vašeg tijela. Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže melatonin, prirodni hormon koji pomaže u kontroli vašeg ciklusa spavanja.

Cimet ima termogena svojstva koja povećavaju toplinu našeg tijela kada je hladno pa ga posipajte u čašu mlijeka navečer i brzo ćete zaspati.

Nije loše zob jesti navečer. Zob se razgrađuje u vašem tijelu zbog visokog sadržaja mekinja i vlakana i zagrijava vas.

Prepune vitamina B i magnezija, banane pomažu u radu štitnjače i nadbubrežnih žlijezda, čime reguliraju tjelesnu temperaturu tijekom hladnog vremena.

Uz vazodilatirajuća svojstva đumbira, vaše krvne žile su opuštene što pridonosi povećanom protoku krvi i pomaže vašem tijelu da se zagrije.

Mrkva uzrokuje zagrijavanje vašeg tijela zbog potrebe za više energije tijekom probave.

Poznato je da voće i povrće bogato vodom hladi tijelo, uključujući lubenicu, breskve, naranče, celer i krastavce. Bobičasto voće je alkalno, što znači da stvara hladnu energiju i oslobađa višak tjelesne topline. Začinjena hrana kao što su jalapeños i kajenske papričice iznenađujuće nas rashlađuju aktiviranjem živčanog receptora u našem jeziku koji može prepoznati toplinu, uzrokujući tako da se znojimo i hladimo. Povrće poput kelja i kupusa moglo bi biti zdravo, ali najbolje je izbjegavati ih prije spavanja zbog njihovog učinka hlađenja na tijelo.

Glasnogovornik iz Bed Kingdoma rekao je: "Postoje neki načini da se zagrijete, a da ne morate dodati više novca na račun za energiju, a jedan od njih je jesti određenu hranu prije odlaska u krevet."