Šest prednosti tuširanja hladnom vodom za koje možda niste znali

Nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi. Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa

1/8

Poboljšava cirkulaciju koja je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Dobra cirkulacija ubrzava i vrijeme oporavka od napornih vježbi i rada. Izmjenjivanje vruće i hladne vode jednostavan je način za poboljšanje cirkulacije

Foto: Thinkstock

2/8

Čuva kožu i kosu, a vruća voda ih isušuje. Ako želite izbjeći iritantnu svrbež i suhe laktove, smanjite temperaturu u tušu. Hladna voda pomaže i zatvarajući vaše pore

Foto: Thinkstock

3/8

Povećava testosteron - povećana razina testosterona ne samo da potiče libido muškaraca, već i njegovu ukupnu snagu i razinu energije. Ako želite povećati testosteron, uskočite u hladni tuš!

Foto: Thinkstock

4/8

Jača imunitet - prema studiji koju je 1993. godine proveo Institut za istraživanje tromboze u Engleskoj, pojedinci koji su se dnvo tuširali hladnom vodom,povećali su broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa

Foto: Pixabay

5/8

Povećava i plodnost: pokušavate postati tata? Hladni tuševi su dobri za vaše male plivače. Broj spermija se smanjuje kada se temperatura testisa povećava. Iako neće imati ramatičan učinak, sigurno neće odmoći

Foto: Thinkstock

6/8

Olakšava depresiju - istraživanja na Odjelu za onkologiju zračenja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Commonwealth pokazuju da kratki hladni tuševi mogu stimulirati "plavo mjesto" u mozgu - glavni izvor kemikalije koje mogu ublažiti depresiju

Foto: Thinkstock

7/8

Povećava razinu energije - vaše srce počinje pumpati i nalet krvi kroz vaše tijelo pomaže da se otrgnete od letargije poslije buđenja. Osjećat ćete se osnaženima i punima energije

Foto: Thinkstock

8/8

Hladan tuš usred zime možda zvuči poput grozne ideje, ali svakodnevno ledeno tuširanje ima prednosti

6.2.2018.

14:00

tuš tuširanje

Najnovije

Ona je bila velika ljubav Joška Lokasa! Evo koga danas ljubi zgodna Jelena Katarina Kapa

KIMINA DVOJNICA /

Od striptizete do supruge NBA zvijezde: Ovo je Daniela Rajić i slovi za najzgodniju ženu košarkaša

PRIMJER DRUGIMA /

Put od beskućnika do milijunaša: 'Kako me strast prema brojevima izvukla s dna'

FOTOGRAFIJE KOJE USREĆUJU /

Ma tko bi odolio ovim preslatkim orangutanima? Njihove grimase i osmjesi mogli bi vam popraviti dan

JEDVA ČEKAMO! /

Evo kako bi trebao izgledati privremeni dom Dinama: Opus Arena dobila je pravu konkurenciju

DA SE ZAMISLIŠ /

Idemo u raj ili se ponovno rađamo? 26 ludih teorija o tome što se događa nakon smrti

NE SMETA IM ZIMA /

Osječanke prošetale centrom: Jedna je djevojka privukla sve poglede

I TO SE DOGODILO /

Michael Jordan konačno se riješio svoje veličanstvene vile, prodao ju je za simboličan iznos

BARBIE FERREIRA /

Tko bi rekao da je ovo ista osoba? Zvijezda serije 'Euforija' pokazala transformaciju života

Umjesto štandova s fritulama - kandidati: Nino od jutra 'radi' za Mariju, Bulj dijeli upaljače

Pogledaj još galerija