Kako napraviti smoothie sa proteinima?

Smoothie sa proteinima možete napraviti sa voćem, povrćem ili maslacem od orašastih plodova. Maslac od kikirikija i banana klasična je kombinacija za smoothie s proteinima koja je još ukusnija s dodatkom kefira bogatog probioticima.

Sastojci potrebni za ovaj smoothie sa proteinima su:

• 230 ml kefira
• 1 žlica maslaca od kikirikija
• 130 g špinata
• 1 smrznuta banana
• 1 žlica meda

Upute za pripremu ovog smoothieja sa proteinima:

1. Bananu narežite na manje komade i ubacite u blender.
2. Operite špinat i dodajte ga u blender.
3. Preostale sastojke dodajte u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Ukoliko želite da je vaš smoothie sa proteinima malo rjeđi dodajte malo vode.