Dolaskom ljeta i vrućina povećava se učestalost pojave gljivičnih infekcija. Gljivice se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela, kao što su stopala, nožni prsti, ruke, a postoje i slučajevi da se pojave i na tjemenu. Gljivice vole mračna, vlažna i topla mjesta, a infekcija se očituje crvenilom, mjehurićima, svrbežom, diskoloracijom i zadebljanjem kože. Gljivična infekcija može izgledati drugačije na svakoj osobi. Nekima se između prstiju pojavljuju mjehurići i svrbi ih, nekima koža samo izgleda suha i peruta se.
Izbjegavajte umjetne materijale
Umjetni materijali cipela, sintetičke čarape, pretjerano znojenje nogu... sve to mogu biti uzroci pojave gljivične infekcije nogu ili atletskog stopala. Infekcija je dobila ime jer češće pogađa osobe koje nose čarape i tenisice i pri tome su tjelesno aktivni, a njihove su noge u vlažnom i toplom ambijentu koji pogoduje gljivicama. Zaraziti se možete hodajući bosi po javnim prostorima kao što su bazeni, saune ili tuševi u teretanama, pa to svakako izbjegavajte.
Pazite na higijenu rublja i ručnika
Infekcija ima manje veze sa čistoćom, jer čak i ako perete noge nekoliko puta na dan svejedno se možete zaraziti na nekom javnom mjestu, osobito ako su vam stopala vlažna i hodate bosi. Isto tako infekciju možete dobiti ako koristite ručnik ili cipele zaražene osobe. Izbjegavajte kupanje ili dijeljenje ručnika sa svojom djecom, često perite ruke sapunom i vodom i operite odjeću u vrućoj vodi. Visoka temperatura u perilici treba uništiti gljivice na vašoj odjeći. No, ako želite biti sigurni da su sve uništene, dodajte šalicu bijelog octa tijekom ciklusa ispiranja.
NE tijesnoj odjeći i agresivnim intimnim sapunima
Ljeti i na bazenima izbjegavajte ležanje u mokrom kupaćem kostimu, nakon kupanja se presvucite u suhu odjeću. Ne nosite tijesnu odjeću i rublje koje nosite neka bude isključivo od pamuka. Izbjegavajte agresivne sapune. Alkohol u ovakvim proizvodima može izazvati iritaciju, a može doći i do promjene pH ravnoteže u vagini, što bi moglo pogodovati razvoju gljivica.
Prečesto i preagresivno pranje intimne zone također može biti štetno. Sluznica se pretjerano nadražuje te se uništava zaštitna vrijednost vaginalne flore. Nakon pranja potrebno je dobro ispiranje mlakom vodom. Intimni dijelovi tijela suše se s pomoću meke pamučne tkanine, nježno upijajući bez trljanja.
Smanjite upotrebu tampona na minimum
Važno je obratiti pozornost pri kupnji higijenskih uložaka te dati prednost prirodnim materijalima koji omogućuju "disanje" intimnog područja. Za vrijeme menstrualnog krvarenja potrebno je promijeniti higijenski uložak svaka dva do četiri sata, a upotrebu tampona smanjiti na najmanju moguću mjeru, promijeniti ga svaka dva do tri sata te ga nikako ne ostavljati preko noći u rodnici.
Izbacite ugljikohidrate
Pravilna i raznovrsna prehrana uz redukciju ugljikohidrata je ona koja sprječava razvoj gljivične infekcije. Važno je reducirati konzumaciju šećera i ugljikohidrata - njih gljivice koriste za svoj rast i razmnožavanje. Važno je dnevno unositi i dovoljno tekućine te ne zaboraviti na probiotike. Vaginalnu floru moguće je zaštititi i obnoviti probioticima. Probiotici su "dobre" bakterije koje imaju pozitivan učinak na zdravlje, osobito nakon provedene terapije.
Infekacija ne prolazi sama od sebe
Infekcija ne može proći sama od sebe, dapače, što više čekate ona će se samo pogoršavati. Može se i pretvoriti u prilično ozbiljnu što dulje odlažete liječenje. U ljekarnama bez recepta možete nabaviti proizvode s protugljivičnim djelovanjem s djelatnom tvari klotrimazolom koji se već dugi niz godina koriste za liječenje kožnih i vaginalnih gljivičnih infekcija. Krema je za primjenu na koži, liječi gljivičnu infekciju i tako ublažava svrbež, smiruje crvenilo i zacjeljuje ispucalu kožu. Za gljivične infekcije intimnog područja su tablete za rodnicu koje sprječavaju razvoj i razmnožavanje gljivica te uklanjaju uzrok upale i rješavaju vas neugodnih simptoma.
Sadržaj donosimo u suradnji s Plivom
