Ovo trebate znati: 17 vježbi za izgradnju najvažnijeg sastojka dobrog braka ili veze

1. Prvo se povežite, a zatim komunicirajte - Prije nego što skupite hrabrost i budete ranjivi pred partnerom, potrebno je da vas dvoje zajedno provedete malo vremena te da se fizički povežete tako što ćete biti nježni i pažljivi jedno prema drugome.

2. Budite iskreni jedno prema drugom - Biti iskren o svemu i svačemu prvi je korak za partnere da pokažu svoje povjerenje jedno drugome. Pobrinite se da partneru kažete potpunu istinu bez dodavanja ili uklanjanja bilo kojeg dijela teme kao dio vaše vježbe izgradnje povjerenja.

3. Vodite duboke i smislene razgovore - Komunikacija je ključna za opstanak odnosa. Pobrinite se da vi i vaš partner svaki dan barem malo budete nasamo kako biste se mogli usredotočiti jedno na drugo, podijeliti svoje osjećaje i mišljenja i zapravo čuti jedan drugog.

4. Dijelite tajne jedno s drugim - Mnogi od nas imaju jednu duboku i mračnu tajnu koju ne žele dijeliti ni s kim. Međutim, kako biste ojačali vezu s partnerom, napravite iznimku i podijelite je s njim. Time ćete mu pokazati koliko mu vjerujete. Vrlo je vjerojatno da će i druga osoba imati nešto slično za podijeliti.

5. Održavajte kratke dejtove bez razgovora - Poanta ovakvih dejtova je da su kratki, te da s partnerom imate samo nježni kontakt očima. To je izazovan, ali važan korak. Vas dvoje biste trebali sjesti jedno nasuprot drugome, udobno se smjestiti i samo se gledati u oči. Osmijesi i intimnost koje ćete podijeliti tijekom tog dejta služe kao izvrsna vježba izgradnje povjerenja i osjećaja povezanosti.

6. Pitajte kako vratiti povjerenje kada ste pogriješili - Pitati partnera kako popraviti narušeno povjerenje kada ste pogriješili dobar je način da mu pokažete da žalite što ste to učinili i da ste spremni učiniti sve da ga vratite.

7. Držite se za ruke i mazite - Fizički kontakt igra značajnu ulogu u jačanju odnosa. To je izvrstan način povezivanja, dijeljenja i stvaranja osjećaja zajedništva.

8. Nemojte lagati - Izbjegavajte laganje ili skrivanje tajni od partnera. Priznajte što god da ste napravili, jer iako se trenutačno može činiti teškim, dugoročno će taj potez biti sjajan za vaš odnos.

9. Budite otvoreni za odgovore na sva partnerova pitanja - Odgovaranje na sva partnerova pitanja i otklanjanje svih njegovih briga pomaže mu da stekne povjerenje u vas.

10. Izbjegavajte uvredljiv jezik ili vikanje - Nemojte omalovažavati ili vrijeđati partnera, jer će to učiniti da se druga osoba osjeća da ste ga sposobni povrijediti. To će izazvati manjak povjerenja u odnosu.

11. Cijenite partnera i pokažite zahvalnost - Izgovaranje male riječi kao što je "hvala" može učiniti čuda za vaš odnos. Neka to bude dio vaše svakodnevne rutine kako biste svom partneru dali do znanja da cijenite sve što čini za vas, bilo veliko ili malo.

12. Izmjenjujte komplimente - Svi mi volimo da nam se za naš rad daju komplimenti i pohvale. Pobrinite se da svom partneru svaki dan date kompliment, čak i za nešto tako malo kao što je boja njegove majice ili obrok koji je pripremio za vas.

13. Idite zajedno na izlete i putovanja - Odlazak na zabavna putovanja i stvaranje uspomena odličan je način da se parovi zbliže i smatra se izvrsnom vježbom za izgradnju povjerenja.

14. Ne zaboravite reći "Volim te" - Iskreno "Volim te" jednostavno je jedan od najboljih načina da partneru date do znanja koliko vam znači i koliko cijenite njegovu prisutnost u svom životu.

15. Često se ispričavajte i opraštajte - Partneri bi trebali biti spremni tražiti oprost kada bilo koji od njih pogriješi, kao i biti spremni oprostiti kako bi dopustili da njihova veza procvjeta.

16. Koristite izraze nježnosti - Korištenje riječi kao što su "ljubavi" ili "dušo" može puno pomoći, a također je jednostavan, ali učinkovit način da pokažete ljubav svom partneru. Osim toga, to je jedan dobar način da pripremite teren kada želite razgovarati o nečem važnom.

17. Budite dosljedni - Pobrinite se da budete dosljedni u svojim nastojanjima da izgradite povjerenje na navedene načine kako biste svoj odnos usmjerili prema uspjehu.