Zbog kiselosti vagine, kojom se ona brani od infekcija i gljivica, vaginalno područje uopće ne bi trebalo prati sapunom, iako to mnoge žene čine. Još je gore ako se pritom koriste sredstva za pranje koja sadrže miris. Kako biste očuvale zdravlje vagine poštujte ovih nekoliko pravila.
1. Ne zaboravite kondome
Ako imate novog partnera ili često mijenjate seksualne partnere, obavezno koristite kondome. To je jedini učinkovit način kojim ćete se zaštiti od spolno prenosivih bolesti, ali i, što je manje poznato, očuvati kiselost vagine, a time i dobre bakterije koje su zaslužne za njezino zdravlje.
2. Koristite lubrikant
Određeni lijekovi poput antihistaminika, antiderpesiva i hormonalnih pilula ili pak predugi seksualni odnos mogu izazvati suhoću vagine zbog koje će seks biti bolan, a dovest će i do ozljede sluznice i velike vjerojatnosti za razvoj infekcije ili gljivica. Razgovarajte sa svojim partnerom i koristite lubrikant koji će ubrzati seksualni odnos i učiniti ga još boljim.
3. Redovito ginekologu
Godišnji ginekološki pregled nešto je što ne smijete preskakati. Pa ako i nemate nikakve simptome, otiđite ginekolo radi prevencije. Papa test i ultrazvuk važni su u očuvanju ženskog zdravlja.
(FOTO: Thinkstock)
4. Kada ga morate nositi, nosite pamučno donje rublje
Kada bi mogla birati, vaša vagina bi sigurno izabrala pamuk jer diše i nježan je za kožu. Ako ste kod kuće otiđite korak dalje i nemojte uopće nositi rublje. Pustite vagini da diše.
5. Ne perite vaginu, ona to sama čini
Kada govorimo o higijeni, vagina se brine sama za sebe. Dobre bakterije koje se nalaze u njoj zaslužne su za očuvanje balansa, a najveći neprijatelj su kemikalije u sredstvima za pranje.Stoga, sredstvoim za intimnu njegu operite vanjski dio spolnog organa, a unutarnji ne dirajte.
6. Ne pretjerujte s antibioticima
Antibiotici ubijaju sve bakterije - i dobre i loše, ne čineći pritom razliku. Time ugrožavaju žensko zdravlje jer mijenjaju vaginalnu floru. Ako moratekoristiti antibiotike, ne prekoračujte dozu koju vam je propisao liječnik i prije no što ih počnete piti, provjerite jesu li vam zaista potrebni.
7. I vagina ima mišiće i treba ih vježbati
Kegelove vježbe nisu rezrevirane samo za period nakon poroda. One jačaju mišiće zdjelice, čuvaju nas od inkontinencije, jačaju cirkulaciju u organima zjdelice i poboljšavaju seksualni život - intenziviraju orgazam.
Kegelove vježbe možete raditi i za vrijeme samog
seksualnog odnosa, stišćući vaginalni mišićima partnerov
penis te time i partneru pružiti dodatno
zadovoljstvo.
Trebalo bi raditi tri serije od po deset vježbi, a svaku držati
pet sekundi. To je samo nekoliko minuta na dan, a dobrobit je
velika.
(FOTO: Pixabay)
8. U seksu kao i u brisanju - od naprijed prema iza
Ako prakticirate vaginalni seks pobrinite se da je on zadnji na redu. Odnosno, nikada nemojte nakon analnog prakticrati vaginalni seks jer riskirate prijenos bakterija iz rektuma u vaginu, što može dovesti do ozbiljnih infekcija. Ako to ipak činite, promijenite kondom.
Pročitajte još:
- Što su to japanske ili ljubavne kuglice i zašto ih trebate isprobati?
- 5 iznenađujućih dobrobiti seksa za koje možda niste znali
- Intimne neugodnosti: 8 uzroka vaginalnog svrbeža
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
