Većina nas stvara obrazac ponašanja u takvim slučajevima kada su u pitanju oni do kojih nam je stalo, jer se tako branimo od moguće povrijeđenosti i emocionalne boli. To je toliko ukorijenjeno da možda nismo niti svjesni da je to prepreka za stabilan odnos pun ljubavi i razumijevanja.
Problemi u komunikaciji mogu izazvati velike probleme u vezama ili brakovima. Ako partner ne može shvatiti zašto se ponašate na određeni način, i zašto primjerice podivljate kada on poželi provesti vrijeme s prijateljima, u konačnici će prestati mariti i pokušavati shvatiti.
Američka 'trenerica' za veze Nancy Pina, objašnjava zašto su brojne žene nezadovoljne i zabrinute u vezi, iako je partner prema njima više nego divan. Kada stvari ne ispadnu kako ste očekivali, pravi odgovor nije produžiti svojim putem, nego se zapitati što je to u vama što vas tjera na reakcije zbog kojih kasnije žalite.
U čemu je problem?
Ako niste odrasli s jakim osjećajem samopoštovanja i pripadnosti u svojim formativnim godinama, vjerojatno ste razvili načine da kompenzirate te osjećaje nesigurnosti.
Svaki izazov u životu, pogotovo u ljubavi, bit će filtriran kroz dojam koji imate o sebi. U najbliskijim vezama bit ćete ranjiviji. Kada dođe do neslaganja, strah od nevoljenosti i mogućeg odbijanja izbit će na površinu. Završit ćete vodeći emocionalne bitke iz prošlosti - vi zapravo niste u današnjem trenutku.
Kontroliraju li vas osjećaji i emocije koje vučete iz prošlosti umjesto onoga što se događa sada?
Razmislite o ovih koracima da se oslobodite prošlosti i učinkovitije komunicirate:
Prepoznajte osjećaje koji vas kontroliraju. Želite izaći na večeru i umjesto da pitate partnera želi li i on isto, vi idete zaobilaznmim putem i pitate što bi on htio jesti večeras. Ako ne odgovori ono što priželjkujete, odmah mijenjate raspoloženje i ostajete suzdržani do kraja večeri. On se pita što se događa, a vi odbijate reći. Izvorište osjećaja da nikada ne možete dobiti ono što želite nije u onome što se upravo dogodilo, nego negdje u prošlosti. Da biste bolje komunicirali u ljubavi, prvo morate shvatiti emcocije koje potiču vaše reakcije.
Kontrolirajte svoje osjećaje. Moguće je promijeniti iskustvo ljubavi, ali prvo morate preuzeti odgovornost za vaš dio krivnje u lošoj komunikaciji u vezi. Izvor vaših reakcija počeo je davno, ali to ne znači da ga možete koristiti kao izgovor za svoje ponašanje kao odrasla osoba. U nekom trenutku, morate prestati kriviti roditelje za to kako su vaš odgajali. Bez obzira koliko nepravedne bile okolnosti u kojima ste odrastali, takva iskustva ne moraju zauvijek definirati vaše ponašanje i karakter. Vi imate unutranju snagu to promijeniti i osloboditi se okvira iz djetinjstva.
Oprostite. Jedini način da se oslobodite okova krivog razmišljanja je da oprostite osobi za koju vjerujete da je odgovorna za vaše strahove. Kada ste formirali te emocionalne štitove, oni su vam pomogli da preživite ono što vas je okruživalo. Kao odrasla osoba, možete imati život kakav sami izaberete. Ključan je oprost, ne samo oprostiti toj osobi, nego i sebi. Važno je da se oslobodite krivnje koja izbije na površinu kada onima koje volite kažete stvari zbog kojih ste požalili.
U ljubavi, možete postići otvorenost, iskrenost i povjerenja dok komunicirate s partnerom i ostati u sadašnjosti. Emocionalno, vitalno je da prerastete formativne godine i volite bez strahova iz prošlosti koji vas blokiraju.
