Prosječan čovjek isplače 726 litara suze tijekom života, tvrde znanstvenici. Međutim, čini se da ljudi više vole skrivati svoje emocije, pa ih se ponekad čak i srame. Ali što ako vam kažemo da plakanje može spriječiti da dobijete na težini. Evo dovoljno dobrog razloga za suze. Što kažu znanstvenici?
Neki od nas ne vjeruju da mogu smršavjeti ako "izbace" van svoje emocije. Svi znamo za ovaj začarani krug: pod stresom ste, puno jedete i nakon toga ne možete odjenuti svoje omiljene traperice. Znanstvenici objašnjavaju da je kortizol, hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres, povezan s pretilošću.
Mnogi od nas znaju da nam ovaj hormon pomaže u borbi protiv bilo čega što je stresno. Problem je u tome što se danas ljudi ne bore fizički sa stresom, nego više sjede i ponavljaju svoj gnjev i frustraciju. Kao rezultat toga, naše tijelo misli da smo koristili neke kalorije i da ih opet moramo uzeti, čak i ako nismo.
(Foto: Thinkstock)
U međuvremenu, znanstvenici su otkrili da emocionalne suze sadrže hormone koji povećavaju razinu kortizola, adrenokortikotropni hormon (ACTH). Sve se to proizvodi kada smo pod velikim pritiskom.
Dakle, kada ne potiskujemo naše emocije i fizički plačemo, ti se hormoni oslobađaju i smanjuju se razina kortizola. Kao rezultat, naše tijelo dobiva signal da ne mora zadržati masnoće jer je stresna situacija sada gotova.
Suze moraju biti 'prave'
Zahvaljujući znanosti, otkrili smo tajnu gubitka težine u teškim situacijama. Sve ovisi o tome gdje su hormoni stresa - unutar ili izvan našeg tijela. Međutim, samo suze uzrokovane stvarnim emocijama sadrže potrebne hormone.
Znanstvenici također dodaju da je najbolje vrijeme za stvarno plakanje od 7 do 10 sati navečer. Ovo je vrijeme kada ljudi najčešće budu s onima koje vole ili gledaju film koji ih može natjerati da plaču.
Dakle, ako je vaša veza završena ili ako prolazite kroz bilo koja druga teška vremena, pokušajte to sve isplakati. Dobre suze su učinkovita metoda za smirivanje našeg uma i za idealan broj na vagi.
Pročitajte još:
- Šokatno malo minuta hodanja dnevno je potrebno kako biste izgubili nakupljene kilograme
- Korak za zdravlje: Čak i manje od 10 minuta hodanja dnevno čini razliku
- Kad je višak kilograma alarm za mentalno zdravlje: Otkrijte patite li od emocionalnog prejedanja i zaustavite se
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
