Imate ogroman dug na kreditnoj kartici, a samo vi na kraju mjeseca vidite račune
'Potajno trošenje i sakrivanje kupljenog veliki je pokazatelj da u vezi ne postoji povjerenje', kaže Ian Kerner, stručnjak za veze i autor knjige Passionista. Prvo shvatite zašto vam nije ugodno podijeliti informaciju da ste nešto kupili. Potom objasnite da shvaćate da ste puno potrošili, ali da postoji razlog zašto niste to rekli – primjerice jer se u posljednje vrijeme općenito ne osjećate ugodno dijeliti svoje potrebe i osjećaje. Iskoristite tu grešku da izgladite i druge probleme, ne samo one oko novca, nego i kako učinkovito komunicirati i založiti se za svoje potrebe. Kerner predlaže da odvojite dio budžeta koji ćete oboje moći potrošiti na vlastite potrebe bez objašnjenja. Dogovorite se da za kupnju iznad primjerice 500 kuna morate donijeti zajedničku odluku.
Seksualno ste nezadovoljni, već neko vrijeme
Ako suprugu odjednom kažete da posljednjih šest mjeseci glumite orgazme i ne uživate u odnosima, to će ga slomiti. Posebno ako misli da obavlja dobar posao. Umjesto toga, pokušajte mu predložiti da uvedete nešto novo u rutinu. 'Razmislite o tome što bi vas moglo uzbuditi, a potom i predložite kao nešto čime ćete začiniti seksualni život', kaže Kerner. Novi položaj, seksualno pomagalo ili zaključavanje vrata sobe ako se bojite da će djeca banuti, pa se ne možete opustiti. Normalno je da strast ima uspone i padove u vezi, a samo zato što sada nije najbolje razdoblje, ne znači da će takvo ostati zauvijek.
Djetetu ste povjerili ono što bi jedino vaš partner trebao znati
Posvađali ste se s partnerom. Umjesto da to riješite s njim, vrijeđate ga njemu iza leđa i to pred djetetom. I to nije prvi put da ga tako blatite. 'Traženje saveznika u djetetu ne samo da stvara razdor u braku, nego može uzrokovati tjeskobu kod djeteta i opterećivati ga pitanjima koje ne može podnijeti', upozorava Kerner. Najbolje rješenje je trosmjerna komunikacija. Recite partneru da ste svjesni što ste učinili, a potom popričajte s djetetom i objasnite da ste pogriješili i da se neće ponoviti. Ili sami ili uz pomoć terapeuta pokušajte shvatiti odakle seže vaše nezadovoljstvo i recite svom suprugu, ne nekoj trećoj osobi, da ste ljuti na njega.
Popili ste piće ili dva prije nego su vam se djeca i suprug vratili doma
Jedna je stvar izaći s prijateljima na piće, a sasvim druga kad pijete sami da biste se 'opustili'. U tom slučaju velike su šanse da imate problem. 'Piti i to skrivati klasičan je obrazac ovisnosti', kaže Kerner. Ako mislite da imate problem, popričajte s partnerom. Jeste li usamljeni, dosadno vam je? Trebate li promijeniti posao? Objasnite da tražite pomoć jer vam se ne sviđa što se događa.
U svađi ste mu prešutjeli svoje osjećaje, a sada imate osjećaj da nešto skrivate od njega
Porječkali ste se, što je preraslo u veliku svađu. Svaki put kad se sjetite što vam je rekao, ponovno se uznemirite. Tijekom vremena, gomilanjem neizrečenih emocija stvara se otpor, koji vodi do toga da ste neprestano ljuti na partnera. U konačnici, ako ne kažete što vas muči, samo ćete se istresti jedno na drugo i reći ono što ne mislite. 'Nije se loše svađati - to je oblik komunikacije - ali morate biti konstruktivni', kaže Kerner. Kao par, morate naučiti kako se požaliti na problem koji je rješiv. Počnite otkrivanjem zašto ste još uvijek uzrujani i radite na tome da pročistite zrak. Potom poradite na tome da se svađate produktivnije.
Proganja vas nešto iz daleke prošlosti, o čemu on nema pojma
Neugodne slike ili podatak iz vaše prošlosti pojavili su se na društvenim mrežama. Nije jednostavno, ali je bolje da suprugu objasnite nego da sazna sam. 'Ako to ne učinite, izgubit ćete šansu da dobijete podršku i suosjećanje', kaže Sue Johnson, klinička psihologinja i autorica knjige Love Sense: The Revolutionary New Science of Romantic Relationships. Započnite s nečim poput: 'Teško mi je ovo reći, a nedavno su me podsjetili na nešto što se davno dogodilo i stvarno me muči. Možeš li me poslušati?'
Znate da ekstremne dijete nisu dobra ideja, ali kilogrami se tope, a to vam je jedino bitno
'Obično postanemo 'ekstremni' kao odgovor na stres - a to je vrijeme kad se trebate obratiti voljenima za pomoć', kaže Johnson. Oni nam mogu pomoći da pronađemo emocionalnu ravnotežu. Budući da su poremećaji prehrane ozbiljna stvar, ne biste se s tim trebali suočavati sami. Iako se čini da je to nešto što trebate riješiti sami, partner bi mogao biti povrijeđen ili ljut ako mu se niste povjerili. Predlaže da pokušate nešto poput ovoga: 'U posljednje vrijeme jako sam si ograničavala hranu, a sada to više ne mogu kontrolirati.' Ako sumnjate da razvijate ili imate poremećaj prehrane, samo razgovor s voljenima neće riješiti problem. Razmislite o profesionalnoj pomoći.
Osjećate se loše... jako loše
'Depresija ometa vašu sposobnost suradnje s drugima', kaže Johnson. 'Svakako će utjecati na vašu sposobnost da budete roditelj ili partner. Ali otkrili smo u terapijama parova da je važan korak u izlasku iz depresije povezati se s partnerom.' Zato recite suprugu da ste potonuli emocionalno i da ne znate kako se izvući. Govorite o svojim osjećajima, to je zastrašujuće jer ne želite da partner o vama stekne loše mišljenje ili misli kako se možete nositi s problemima. 'U najboljim vezama ljudi ne moraju biti savršeni, ali moraju biti prisutni', kaže Johnson. A to je teško učiniti ako skrivate osjećaje ili ranjivost. I iako je komunikacija s partnerom jako važna, važno je potražiti stručnu pomoć ako crni oblak iznad vas nikako ne odlazi.
