Klinički psiholog John Gottman otkrio je, u svojoj poznatoj longitudinalnoj studiji iz 2002. godine koja je imala za cilj predvidjeti kada će se par razvesti, da je prezir čest nusprodukt nedostatka emocionalnih vještina u odnosu. Također je otkrio da je prezir najjači pokazatelj da će se par razvesti, piše Your Tango.
POGLEDAJTE VIDEO: U Labinu, Rijeci i Opatiji se najviše djece rađa izvan braka. Najmanje? U Imotskom: 'To je osobni izbor svakog'
Poznata stručnjakinja za odnose i klinička psihologica dr. Jonice Webb istaknula je da ima brojne klijente koji procjenjuju jesu li u "pravom odnosu" s partnerom.
Kako bi svima pomogla u toj dvojbi, dr. Webb je složila popis od pet pitanja koja si morate postaviti kako biste to saznali.
1. Možete li oboje obuzdati svoju ljutnju u dovoljnoj mjeri da razgovarate o teškom problemu, zadržavajući brigu jedno prema drugome?
"Iako vas lako preplavljuju emocije usred svađe ili neslaganja, uz pravi odnos nećete se osjećati loše ili kao da nema rješenja", istaknula je dr. Webb.
"Umjesto da pokušavaju voditi važne razgovore tijekom svađa, ljudi u snažnoj vezi čekat će dok se obje strane ne smire i saberu. A možete reći da ste u zdravoj vezi ako ste sposobni rješavati probleme na zreo način pun poštovanja", dodala je.
2. Možete li međusobno saslušati brige i kontrolirati svoju obrambenu poziciju?
"Razmislite o svom odgovoru najmanje deset sekundi prije nego izgovorite riječ. Provjerite je li ono što govorite konstruktivno i vodi li razgovor naprijed", kazala je dr. Webb.
"U vezama u kojima su parovi usavršili svoje vještine slušanja i znaju kako partner komunicira, oni imaju jaču povezanost. Kada oboje mogu odbaciti svoj ponos, to je veliki znak zdrave veze", istaknula je.
"Nitko nije savršen i morate biti spremni priznati da nešto ne razumijete da biste naučili nešto novo. Kad ovaj način razmišljanja unesete u svoju vezu, možete biti sigurni da ćete rasti – i sami i s partnerom", otkrila je dr. Webb.
3. Jeste li oboje spremni suočiti se s poteškoćama i promijeniti sebe kako biste održali vezu?
"Nitko nije savršen i morate biti spremni priznati da nešto ne razumijete da biste naučili nešto novo. Kad ovaj način razmišljanja unesete u svoju vezu, možete biti sigurni da ćete rasti – i sami i s partnerom", otkrila je dr. Webb.
4. Kažete li jedno drugome kada ste uznemireni ili trebate nešto u vezi da se poboljša?
"Prakticirajte radikalnu transparentnost bez pripisivanja motiva partnerovim emocijama. Odnosi su samo davanje i uzimanje, ali ako jedan partner sve daje, a drugi sve uzima, to postaje neuravnoteženo", upozorila je dr. Webb.
"Kada ste u zdravoj vezi, ne morate se brinuti da vas partner neće istinski čuti kada izrazite svoje želje ili potrebe. Dobar odnos je onaj u kojem obje strane mogu otvoreno govoriti o onome što osjećaju", istaknula je.
"To je, uostalom, i svrha ove vježbe. 'Želite li ostati u vezi ili ne?', ključno je pitanje koje si morate postaviti kako biste utvrdili jeste li uopće u pravoj vezi", kazala je dr. Webb.
5. Ako je vaš odgovor na bilo koje od gore navedenih pitanja 'ne', biste li vi i vaš partner bili voljni naučiti te stvari?
"To je, uostalom, i svrha ove vježbe. 'Želite li ostati u vezi ili ne?', ključno je pitanje koje si morate postaviti kako biste utvrdili jeste li uopće u pravoj vezi", kazala je dr. Webb.
Što znači ako ste odgovorili 'ne'?
"Ako ne možete odgovoriti na gornja pitanja s bilo kojim stupnjem povjerenja, niste spremni doživotno se posvetiti toj osobi.
Razmislite o tome da vezi date više vremena te s partnerom podijelite svoje brige kako biste vidjeli hoće li on ili ona biti bolji u tome. Razmislite o posjetu terapeutu za parove.
Ako ste u braku i imate neke 'ne' odgovore, to ne znači da to mora biti kraj. Sve dok ste oboje voljni naučiti potrebne emocionalne vještine, vaš brak može postati sve ono što ste oduvijek željeli.
Svatko ima dosadne navike, nedostatke i mane. Svaki odnos ima problema. Neki ljudi nikad nisu imali priliku naučiti složene emocionalne i međuljudske vještine koje su potrebne za otporan, trajan odnos.
To ih ne čini manje voljenima. Barem ne ako su voljni naučiti te vještine", pojasnila je dr. Webb.
