Prekidi ljubaznih veza su teški, ali često ih u životu ne možemo izbjeći. Stručnjaci su za portal Wellandgoog objasnili koji su to mali koraci s kojima možemo lakše preživjeti teške i bolne prekide.
1. Sjetite se da ste čovjek
"Prekid veze uzrokuje velike fiziološke i neurokemijske promjene, a znajući da su te promjene normalne i očekivane, pomoći će vam da se osjećate manje usamljeno u svojim osjećajima", rekla je Elle Huerta, osnivačica i izvršna direktorica aplikacije Mend.
2. Budite sigurni da ne pratite bivšu/bivšeg
"Ako se dovedete u napast da na internetu pregledavate profile bivše/bivšeg, isključite telefon i sakrijte ga. Nemojte se prepustiti iskušenju kako ne biste kasnije požalili", dodala je klinička psihologinja Goali Saedi Bocci.
3. Čitajte
"Ovo je prekrasan i zdravi bijeg, a imat ćete zanimljive priče koje ćete moći podijeliti na budućim spojevima", objasnila je life coach Susie Moore.
4. Izađite iz kuće
"Svježi zrak. Izađite u šetnju, po namirnice. Što se prije uključite u normalan život, brže ćete se ponovno osjećati normalno", rekla je stručnjakinja za odnose Susane Winter.
5. Vježbajte
"Kada vježbate izlučujete endorfin. Zbog njega ćete biti sretniji", dodaje Elle Woods.
depresija, tuga, žena, jesen
(Foto: Pixabay)
6. Budite sretni zbog drugih
"Ako se ne natječemo s drugima ljudima nego tuđe živote vidimo kao vlastito iskustvo, možemo izbjeći negativne osjećaje", kaže Silvershein.
7. Uklonite stvari iz svog prostora
Počnite s izbacivanjem stvari od bivšeg partnera. "Kupite nešto ili nekoliko stvari za koje znate da bi vaš bivši partner mrzio, ali vama se stvarno sviđaju", objašnjava Letich.
8. Štedite nakon što ste odradili impulzivno trošenje
"Usvojite disciplinu štednje određenog mjesečnog iznosa mjesečno uz štednju koju već imate. Ne mora biti puno, čak i ušteda od 50 kuna pomaže", pojasnila je financijska stručnjakinja Angela Holliday.
9. Pronađite snagu u sebi
"Učinite nešto što će nahraniti genija u vama i obratiti si vašim interesima, strastima ili talentima. Možda se na početku nećete osjećati divno, ali jednom ćete to stvarno poštovati kada budete u mogućnosti iskazati svoje divne kvalitete, osjećat ćete bolje zbog posla i života", Mistal.
10. Budite ljubazni prema svima, čak i prema bivšim prijateljima
"Stavite osmijeh na lice, recite 'drago mi je što te vidim' i nastavite prema naprijed", Roberts.
11. Napravite planove i držite ih se
"Kada imate planove lakše se ujutro dignuti iz kreveta", Lucht.
