Svako malo naletimo na recept kojim instant skidamo deset kilograma bez imalo muke.
‘Gledajte u puni mjesec tri minute i nećete vjerovati koliko ćete kilograma izgubiti.’
‘Jedna čaša dnevno čudotvornog napitka od stadionske trave će vas riješiti svih problema s kilogramima, za samo pet dana ćete izgledati kao Miss Kalifornije sa velikom šansom da postanete Miss Amerike.’
Čudotvorni napitci i sve dijete mogu kratkotrajno utjecati na to da izgubimo kilogram, dva ili pet, ali obično se ti kilogrami vrate kao bumerang u društvu još nekoliko dodatnih.
To je potvrdio i Ivo Vukšić, bodybuilder i vlasnik teretane.
– Čarobnih forumula nema, za dobru formu je bitno kontinuirano vježbanje u kombinaciji sa ishranom, ona je šezdeset posto svega. Brze dijete, izbjegavanje obroka nakon 18 sati i svi ti brzi načini za gubitak kilograma dugoročno gledano neće polučiti rezultate. Sve se može jesti, samo je bitno kad i koliko. Što se tiče veće koncetracije ljudi u siječnju, to je već postala praksa. Nakon Božića i Nove godine svi se daju u trening. Kad pričamo o ljudima koji kontinuirano vježbaju tokom cijele godine, tu ne bih mogao izdvojiti određeni profil jer ja imam od žena u kasnim pedesetima, do mladih momaka. Da bi imali dobru forumu, potrebno je raditi stalno i pauze od nekoliko mjeseci nisu preporučljive, kaže nam Ive Vukšić koji za gubitak kilograma prednost daje teretani.
Vježbaju li Šibenčani tokom cijele godine ili samo nekoliko mjeseci (dana) godišnje, saznajte u nastavku teksta ovdje.
