VELJAČA LOŠA ZA SPAVAČE /

Ovaj ćete mjesec najteže utonuti u miran san!

Image

Tijekom veljače potrebno je prosječno osam minuta više da se utone u san u odnosu na ožujak, utvrdili su stručnjaci, a tijekom noći prosječno se provede deset minuta više u budnom stanju nego inače, dok trećina ispitanika kaže kako osjeća da ima puno manje energije baš u tom mjesecu, posebno žene.

5.2.2013.
11:49

Veljača je najgori mjesec za dobar san, pokazalo je britansko istraživanje po kojem se u tom mjesecu najteže utone u san, a kao glavne krivce za kraći i nekvalitetniji san stručnjaci izdvajaju kratke i tmurne dane, duge noći i centralno grijanje koje omamljuje tijekom dana.

Tijekom veljače potrebno je prosječno osam minuta više da se utone u san u odnosu na ožujak, utvrdili su stručnjaci, a tijekom noći prosječno se provede deset minuta više u budnom stanju nego inače, dok trećina ispitanika kaže kako osjeća da ima puno manje energije baš u tom mjesecu, posebno žene, piše Daily mail.

Istraživanje koje je obuhvatilo više od 21 tisuću odraslih Britanaca pokazuje da je veljača najgori mjesec za dobar san a voditelj istraživanja Colin Espie kaže da ti rezultati pokazuju probleme s kojima se mnoge osobe suočavaju tijekom kraćih i tmurnijih dana. Istraživanje je pokazalo i da se u veljači lošije spava nego u siječnju.

Dolaskom proljeća na kraju smo lošeg razdoblja za san a jačanjem intenziteta vanjskog svjetla u ožujku stižu i bolji dani za spavanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U veljači je prosječno vrijeme provedeno u padanju u san bilo 56 minuta a vrijeme u budnom stanju tijekom noći 59 minuta. U ožujku je stanje bitno bolje i na padanje u san prosječno se potrošilo 48 minuta a u budnom stanju noći provodilo se 49 minuta.

Istraživanjem je utvrđeno i da se broj osoba koje su se žalile na pomanjkanje energije od veljače do ožujka prepolovio.

Espie ističe da je tjelesni sat ovisan o razini svjetla u okolini a ti signali nisu tako snažni zimi. Pri tom na osjećaj omamljenosti utječe i centralno grijanje, pomanjkanje svježeg zraka u kućama kao i malo svjetla u domovima i izvan njih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
savrseni
NOVE EPIZODE
VOYO logo