Postroll

Preroll

<para>Jabuke – posebice njihova kora sadrži visoku koncentraciju flavonoida kvercetina, koji je opsežno proučavan i pokazalo se da inhibira proliferaciju više vrsta raka uključujući prostatu, dojke, pluća, vrat maternice i debelo crijevo. Ovo voće je također bogato dijetalnim vlaknima, što je povezano s nižom stopom raka debelog crijeva. </para>

Jabuke

<para>Artičoke su pune polifenola, uključujući flavonoid apigenin, za koji studije pokazuju da može pomoći u prevenciji raka dojke. Artičoke su također jedno od povrća najbogatijih vlaknima koje možete jesti, što znači da mogu pridonijeti prevenciji određenih karcinoma crijeva. </para>

Artičoke

<para>Šparoge su prirodno bogate folatom, također poznatom kao vitamin B9. Povećani unos folata u prehrani povezan je sa smanjenim rizikom od određenih vrsta raka, uključujući rak gušterače i dojke. Nedostatak folata povezan je s nastankom određenih karcinoma jednjaka. </para>

Šparoge 

<para>Ječam - ova žitarica je bogata vlaknima i polisaharidima zvanim beta-glukani, koji su izvor prebiotičkih vlakana, a pokazalo se u brojnim studijama da imaju imunomodulatorna i antitumorska svojstva. Ječam također može smanjiti i razinu LDL kolesterola.</para>

Ječam 

<para>Mrkva je poznata po tome što je prepuna beta-karotena, antioksidansa koji može zaštititi stanične membrane od oksidativnog oštećenja i smanjiti stvaranje stanica raka. Neke studije sugeriraju da se antioksidansi u mrkvi također mogu boriti protiv HPV-a, virusa koji uzrokuje rak vrata maternice. </para>

Mrkva 

<para>Brokula je izvrstan izvor sulforafana, moćnih fitokemikalija za koje preliminarne studije sugeriraju da mogu zaustaviti razvoj određenih karcinoma uključujući rak prostate inhibiranjem mutacija u DNK i sprječavanjem umnožavanja kancerogenih stanica. </para>

Brokula

<para>Prokulice - osim što su bogate vlaknima, koja mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva, prokulice sadrže karotenoide, za koje neke studije sugeriraju da mogu smanjiti rizik od određenih karcinoma pluća i dojke. </para>

Prokulice

<para>Češnjak je jedna od najčešće korištenih biljaka u narodnoj medicini, a njegova korisna svojstva nisu vezana samo za zaštitu od prehlade. Naime, njegova antigljivična i antibakterijska svojstva pospješuju  probavu i rad želuca te potiče rad jetre, bubrega i prostate.</para>

Češnjak

Cimet

<para>Crni grah sadrži flavonoide, uključujući antocijanine, za koje se zna da sudjeluju kao antioksidansi i protuupalno, a također se mogu boriti protiv raka na brojne načine uključujući antimutagenezu (sprječavanje mutacije stanica u stanice raka), inhibiranje proliferacije stanica raka kada su prisutne. </para>

Crni grah

<para>Poput crnog graha, borovnice također sadrže antocijanine, koji objema namirnicama daju prepoznatljive boje, kao i snažna antioksidativna svojstva. Antioksidansi djeluju protiv raka smanjujući stvaranje slobodnih radikala – molekula koje mogu oštetiti DNK i pridonijeti razvoju raka. </para>

Borovnice

ZNANSTVENICI: UVEDITE IH U PREHRANU!

<para>U nastavku saznajte koje su zdrave namirnice korisne u prevenciji raka...</para>

#Namirnice Za Prevenciju Raka

Znate li koje su najbolje namirnice za prevenciju karcinoma? Već ih imate u kuhinji...

Znate li koje su najbolje namirnice za prevenciju karcinoma? Već ih imate u kuhinji...